Kell-e enni aróniát terhesség alatt?

Terhesség alatt minden nő először a gyermek egészségére gondol. Ezért a kismamák igyekeznek helyesen étkezni, és egészséges ételeket is beiktatni étrendjükbe, hogy segítsék babájuk erős és egészséges növekedését. Az arónia előnyeiről és lehetséges ellenjavallatairól ebben a cikkben lesz szó.

Lehet-e enni aróniát terhesség alatt?

A várandósság alatt az arónia segít a nő szervezetében a legtöbb szükséges vitaminhoz és ásványi anyaghoz jutni. A gyümölcsök nem tartalmaznak allergéneket, így bölcsen fogyasztva biztonságosak az anya és a baba számára.

A korai szakaszban

A korai stádiumban az aronia segít normalizálni a hemoglobint, támogatja az anya pszichés egészségét, és megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól.. A terhesség korai szakaszában történő gyümölcsfogyasztás csökkenti a toxikózis megnyilvánulását. Ezt az a tény biztosítja, hogy a bogyók hepatoprotektív tulajdonságokkal rendelkeznek - védik a májat.

A második trimeszterben

A bogyók fogyasztása a második trimeszterben segít normalizálni a vérnyomást. Ez a probléma sok kismamát kísér.

A későbbi szakaszokban

A harmadik trimeszterben a nők gyakran szenvednek az ödéma kialakulásától. Az arónia bogyóit vízhajtóként használják. De fontos, hogy legyen óvatos, amikor ezt teszi. Ha a használatot alacsony vérnyomás kíséri, akkor tanácsos kerülni ezt a terméket.

Előnyök és károk

Ha nincs ellenjavallat, akkor a fekete berkenyebogyók mértékkel fogyasztva nem károsítják az anyát és a gyermeket. A termék csak előnyökkel jár.

Anyának

A fekete berkenye jódban gazdag, amely nélkülözhetetlen eleme a nők egészségének. A jód pozitív hatással van az endokrin rendszer működésére, aminek köszönhetően a hormonszint normalizálódik.

A bogyók sok vasat is tartalmaznak, ami megvédi a szervezetet a vashiányos vérszegénységtől. A gyümölcsök segítik a fizikai kimerültséget és a fejfájást. A fekete berkenye rendszeres fogyasztása normalizálja az emésztőrendszer működését.

Az aronia étrendbe vétele is javasolt azoknak, akik hajlamosak a visszér kialakulására. A bogyók erősítik és tisztítják az ereket. Profilaktikus hatásúak a vérrögképződés ellen.

Egy gyereknek

A gyümölcsök vitaminokkal és ásványi anyagokkal telítik az anya testét. Ez azt jelenti, hogy pozitív hatással vannak a magzat fejlődésére.

Szoptatás alatt a fekete berkenye hasznos, mert jobb minőségű tejet készít. Ezenkívül az aronia alapú italok fogyasztása aktiválja a laktációs folyamatot.

Ezt a bogyót 3 év alatti kisgyermekeknek nem ajánlott adni. Jobb, ha óvodás korban kezdi bevezetni az étrendbe, és csak kis adagokban. A gyümölcsök savanyú és fanyar ízűek, amit a gyerekek gyakran nem szeretnek. Ezért kompót vagy gyümölcslé készítésekor más gyümölcsökkel és bogyókkal kombinálják.

A leveleket gyógymódként használják. Ha a gyermeknek erős köhögése van, belélegzéshez oldatot főznek belőlük. A gyümölcslevek és a lekvárok erősítik a gyermekek immunrendszerét.

Is arónia gyermekeknél hasmenésre használják.A gyümölcsök lelassítják a perisztaltikát, és pótolják a rost hiányát, amely megköti a méreganyagokat és eltávolítja azokat.

Ellenjavallatok

Fontos tudni, hogy a fekete berkenye ellenjavallatokkal is rendelkezik, amelyek terhesség alatt is relevánsak:

1. A lekvárok és a friss gyümölcsök székrekedés esetén nem ajánlottak, mivel a termék rögzítő hatású.
2. Az alacsony vérnyomásban szenvedő terhes nőknek kerülniük kell a bogyók fogyasztását bármilyen formában.
3. Gyomorfekély vagy krónikus gyomorhurut súlyosbodása esetén ne fogyassz arónia gyümölcsöt.

Használati szabályok

Friss gyümölcsöt fogyasztanak naponta kétszer 50 g-ot. Juice bogyók hogy 1-2 evőkanál. l. 3-szor egy nap. Tegye ezt 30 perccel étkezés előtt.

Igyon egy főzet bogyók 1/4 csésze naponta 3-szor. Elkészítéséhez 1 evőkanál. l. bogyók öntsünk egy pohár vizet. Helyezze a tartályt a tűzre, és forralja 1 percig. Ezután 1 órát állni hagyjuk, leszűrjük és hűtőbe tesszük.

Milyen formában kell használni

Számos lehetőség közül választhat a berkenye étrendjébe:

• friss bogyók;
• gyümölcslé (friss vagy pasztőrözött);
• kompót;
• főzet;
• befőttek és lekvárok.

Aszalt gyümölcsöket is fogyasztanak. Teához adják, vagy főzetként és infúzióként készítik.

Hogyan válasszuk ki és tároljuk a bogyókat

Arónia vásárlásakor ügyelni kell arra, hogy a bogyók ne legyenek sérültek, ne legyenek szárazak vagy ráncosak. A gyümölcsöknek enyhén puhának és fényesnek kell lenniük. Célszerű megkérdezni az eladót, hogy mikor szedték a bogyókat. A legjobb, ha a gyűjtést az első fagy beköszönte után végezzük.

Ősszel a gyümölcsöket érdemes frissen fogyasztani. Télre általában előkészületekhez használják őket. Javasolt lekvárt vagy kompótot készíteni. A fagyás vagy hervadás is elfogadható.

Annak érdekében, hogy a berkenyebogyók minden előnye megmaradjon, a bogyókat az ecsettel együtt levágjuk. Hideg vízben mossuk és alacsony hőmérsékleten (kb. 50°C) szárítószekrényben szárítjuk. Fontos, hogy a bogyók ne száradjanak ki. Ezt követően a keféket 1-2 napig kötélre akasztjuk. Ezután műanyag vagy üvegedényekbe helyezik, és szorosan lezárják. A szárított bogyókat szellőztetett helyen, normál páratartalom mellett tárolják.

A fagyasztáshoz a gyümölcsöket előmossuk. Ezt követően papírtörlőre rakjuk megszáradni. Ezután tartályokba vagy zsákokba helyezik, és a fagyasztóba küldik. Ez a berkenye tökéletes a téli gyümölcslé készítéséhez.

Ehetnek-e vörös berkenyt a terhes nők?

A terhesség alatt ezt a bogyót rendkívül óvatosan fogyasztják, és jobb, ha teljesen elkerülik. Korábban a vörös berkenyt fogamzásgátlóként használták.

Következtetés

Aróniában vörösberkenyefa Számos különféle jótékony anyag van, amelyek pozitív hatással vannak a kismama és a gyermek egészségére. Ez a bogyó bármilyen formában megőrzi előnyös tulajdonságait - fagyasztva és főzve egyaránt. De fontos figyelembe venni az ellenjavallatokat, és ne fogyasszon túlzott mennyiségben gyümölcsöt.