Melyek a makadámia dió előnyei és ártalmai a nők számára: összetétel, alkalmazás, vélemények
A makadámia a diófélék királya. És nem csoda - ez a legdrágább a világon. A dió gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és zsírsavakban. A magas költségeket a gyümölcstermesztés és -gyűjtés nehézségei magyarázzák, de ez nem teszi kevésbé népszerűvé. A cikkből megtudhatja, hogyan hasznos a makadámia dió a nők számára, és hogyan használják a kozmetológiában.
A makadámdió összetétele
A makadámia vagy queenslandi dió hazája Ausztrália. Az igénytelenebb fajták Dél-Afrikában, Brazíliában és Hawaiiban gyakoriak.
Nevét Victoria Ferdinand von Müller ausztrál állam botanikusának köszönhetően kapta. A diót legjobb barátjáról, John McAdamról nevezte el. Az őslakosok a fát kindal-kindalnak, gyümölcsét pedig mullimbimbinek nevezték.
Egy fa átlagosan 100 kg gyümölcsöt terem évente. 1 kg héjas dió kiskereskedelmi ára 1000-3500 rubel. szállítótól függően. A fa a tizedik évében kezd gyümölcsöt teremni.
A képen egy makadámdió látható.
A táblázat 100 g dió kémiai összetételét mutatja.
| Név | Tartalom | Norma |
|---|---|---|
| B1 vitamin | 1,195 mg | 1,5 mg |
| B2 vitamin | 0,162 mg | 1,8 mg |
| B5 vitamin | 0,758 mg | 5 mg |
| B6 vitamin | 0,275 mg | 2 mg |
| B9 vitamin | 11 mcg | 400 mcg |
| C vitamin | 1,2 mg | 90 mg |
| E vitamin | 0,54 mg | 15 mg |
| PP vitamin | 2,473 mg | 20 mg |
| Kálium | 368 mg | 2500 mg |
| Kalcium | 85 mg | 1000 mg |
| Magnézium | 130 mg | 400 mg |
| Nátrium | 5 mg | 1300 mg |
| Kén | 79,1 mg | 1000 mg |
| Foszfor | 188 mg | 800 mg |
| Vas | 3,69 mg | 18 mg |
| Mangán | 4,131 mg | 2 mg |
| Réz | 756 mcg | 1000 mcg |
| Szelén | 3,6 mcg | 55 mcg |
| Cink | 1,3 mg | 12 mg |
| Keményítő és dextrinek | 1,05 g | — |
| Mono- és diszacharidok | 4,57 g | 100 g |
| Szőlőcukor | 0,07 g | — |
| Szacharóz | 4,43 g | — |
| Fruktóz | 0,07 g | — |
| Arginin | 1,402 g | — |
| Valin | 0,363 g | — |
| hisztidin | 0,195 g | — |
| Izoleucin | 0,314 g | — |
| Leucin | 0,602 g | — |
| Lizin | 0,018 g | — |
| metionin | 0,023 g | — |
| Treonin | 0,37 g | — |
| triptofán | 0,067 g | — |
| Fenilalanin | 0,665 g | — |
| Alanin | 0,388 g | — |
| Aszparaginsav | 1,099 g | — |
| glicin | 0,454 g | — |
| Glutaminsav | 2,267 g | — |
| Prolin | 0,468 g | — |
| Serin | 0,419 g | — |
| Tirozin | 0,511 g | — |
| cisztein | 0,006 g | — |
| Fitoszterolok | 116 mg | — |
| Campesterol | 8 mg | — |
| Béta-szitoszterol | 108 mg | — |
| Telített zsírsavak | 12,061 g | 18,7 g |
| Lauric | 0,076 g | — |
| Myristic | 0,659 g | — |
| Palmitin | 6,036 g | — |
| Margarin | 0,124 g | — |
| Sztearic | 2,329 g | — |
| Arachinova | 1,94 g | — |
| Begenovaya | 0,616 g | — |
| Lignoceric | 0,281 g | — |
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 58,877 g | min 16,8 g |
| Palmitoleic | 12,981 g | — |
| olajsav (omega-9) | 43,755 g | — |
| Gadoleic (omega-9) | 1,89 g | — |
| Erucic (omega-9) | 0,233 g | — |
| Nervonic (omega-9) | 0,018 g | — |
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 1,502 g | 11,2-20,6 g |
| Linolsav | 1,296 g | — |
| Linolén | 0,206 g | — |
| Omega 3 | 0,206 g | 0,9-3,7 g |
| Omega-6 | 1,296 g | 4,7-16,8 g |
100 g termék tápértéke:
- kalóriatartalom - 718 kcal;
- fehérjék - 7,9 g;
- zsírok - 75,8 g;
- szénhidrátok - 5,2 g;
- rost - 8,6 g;
- víz - 1 g.
A makadámia napi normája 3-5 darab, azaz körülbelül 30-50 g.
A makadámdió előnyei a nők számára
A termék javítja az általános tónust és javítja a közérzetet. Fejfájás és migrén kezelésére és megelőzésére használják. A készítmény káliumot és magnéziumot tartalmaz, amelyek normalizálják az agyi keringést.
A makadámia rendszeres fogyasztása csökkenti a szívbetegségek (ischaemia, szívinfarktus, stroke) kockázatát.A termék szabályozza a vérnyomást, csökkenti a cukor- és a rossz koleszterinszintet.
Az E-vitamin tudományos kutatások szerint csökkenti a mell- és méhnyakrák kialakulásának kockázatát.
A palmitoleinsav eltávolítja a szervezetből a lipid komplexeket, azaz lebontja a zsírsejteket, segít csökkenteni a testsúlyt és a térfogatot.
Figyelem! Néhány makadámdió segít megnyugodni, és megbirkózni a PMS-hez kapcsolódó túlzott ingerlékenységgel és hangulati ingadozásokkal.
A termék fokozza a szervezet immunválaszát, ami különösen fontos a gyermeket hordozó nők számára. A diófélék nagy mennyiségű vasat tartalmaznak, és segítenek fenntartani a hemoglobinszintet a normál határokon belül. A terhesség alatt gyakran megfigyelhető vashiányos vérszegénység, ami negatívan befolyásolja az anya és a gyermek állapotát.
A termék sok kalciumot tartalmaz, ezért az orvosok azt javasolják, hogy a terhesség alatt vegye be az étrendbe. Ez segít pótolni a saját ásványianyag-tartalékait, és egészséges csontrendszert alakít ki a gyermek számára.
A makadámia normál fogyasztása elősegíti a műtét utáni gyorsabb felépülést.
Az omega-3, 6 és 9 zsírsavak javítják az anyagcsere folyamatokat, további energialöketet adnak és javítják a hangulatot, valamint segítenek fenntartani a normál testsúlyt.
A makadámia szoptatás alatt is fogyasztható, de korlátozott mennyiségben, figyelemmel kísérve a baba emésztését.
A termék normalizálja a hasnyálmirigy működését, megszünteti a gyulladásos gócokat és csökkenti a hasnyálmirigy-gyulladás exacerbációinak gyakoriságát.
A makadámia dió jó a II-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek. A magas kalóriatartalom nem akadályozza az optimális cukorszintet fenntartani képes termék fogyasztását.
Referencia. A makadámdiót nem kézzel szedik le a fákról, inkább megvárják, míg a földre hullanak.
Ártalom és ellenjavallatok
Tartózkodnia kell a diófogyasztástól, ha allergiás reakció lép fel, vagy ha a növényi zsírok felszívódásának képessége károsodott.
A túlzott használat a következőket eredményezi:
- hasmenés;
- hányinger hányással jár;
- kólika;
- viszkető kiütések, hólyagok, vörös foltok a bőrön és angioödéma;
- nyálka vagy vér a székletben;
- nehéz légzés;
- puffadás;
- allergiás nátha;
- könnyező szemek és tüsszögés;
- anafilaxiás sokk.
Alkalmazás a kozmetológiában
A kozmetológiában zsíros, gazdag makadámiaolajat használnak - világossárga folyadékot préselt diófélékből. Gyógyító és regeneráló tulajdonságairól ismert. Az olaj segít meggyógyítani bármilyen súlyosságú égési sebeket, vágásokat, horzsolásokat és kiütéseket, helyreállítja a sérült szöveteket sejtszinten.
A terméket az aknés foltok halványítására, a pórusok tisztítására és összehúzására, valamint a szem alatti duzzanat csökkentésére használják. Az olaj könnyű mattító hatást biztosít a faggyúmirigyek működésének szabályozásával.
Összetételében található antioxidánsok fiatalító hatást fejtenek ki. A keserűnarancs és citrom illóolajaival kevert olaj kisimítja és tonizálja a bőrt, rugalmasabbá teszi, csökkenti a striákat és a cellulitisz jeleit. A tiszta olajat nedves arcra és testre kell felvinni zuhanyozás után. A bőr érezhetően feszesebbé válik, az apró ráncok hálózata kisimul.
A makadámiaolaj használata allergiás reakciókra, kiszáradásra és repedezésre hajlamos bőrre ajánlott.
A terméket a szőrtüsző és a haj teljes hosszában történő erősítésére használják. A heti egy hónapig tartó olajpakolás megállítja a hajhullást és csökkenti a töredezett hajvégek számát.
Az olaj lágyítja a kutikulát és gátolja annak növekedését, amely lehetővé teszi a körömszalonba való utazások közötti időintervallum növelését. Ez az olaj igazi megváltás a bőr számára a szőrtelenítés után. Enyhíti a gyulladást és az irritációt, felgyorsítja a bőr regenerálódását, megakadályozza a benőtt szőrszálak megjelenését.
A makadámiaolaj szkvalént tartalmaz - az emberi bőr természetes antioxidánsa. A termék rendszeres használata növeli a saját szkvalén tartalékait, és megakadályozza a ráncok és öregségi foltok megjelenését.
A termék egyszerre hidratálja és táplálja a bőrt, és helyettesítheti a kozmetikai ajakbalzsamokat.
Az olaj használata előtt ajánlott egy bőrallergia tesztet végezni: vigyen fel egy kis mennyiséget a könyökére, és hagyja beszívódni. A bőrpír és az irritáció azt jelzi, hogy a legjobb, ha tartózkodunk a termék használatától.
Referencia. Az olaj 2 évig tárolható a hűtőszekrényben anélkül, hogy elveszítené eredeti tulajdonságait.
Vélemények
A makadámiaolajjal és a diófélékkel kapcsolatos vélemények pozitívak. Az emberiség szép felének képviselőit vonzzák a termék jótékony tulajdonságai, a bőrre és a hajra gyakorolt jótékony hatása, a finom édes íz és a vanília aroma.
Olga, 26 éves: „Mielőtt megvettem a makadámdiót, áttanulmányoztam az előnyökről és a káros hatásokról szóló információkat. Több pozitív vélemény is érkezett, ezért megkockáztattam egy üveg olaj vásárlását. Én a drágábbat vettem és nem csalódtam. Biodauer után a hajam helyreállítására használtam, előtte pedig halványítással rontottam el. Hetente egyszer csináltam olajos pakolást kupak alatt.Egy hónap alatt átalakult a hajam, simává, kezelhetőbbé vált, eltűnt az elviselhetetlen göndörödés. Zuhanyzás után is kentem olajjal a bőrömet krém helyett. Ennek eredményeként az ismeretlen összetevőket tartalmazó üvegek felét kidobtam, és csak makadámiaolajat használtam.”
Irina, 37 éves: „Nemrég úgy döntöttem, hogy kipróbálom a makadámia diót. Az ár nekik „harapós”, ezért állandóan megtagadtam magam. mekkorát tévedtem! Ez egy igazi krémszínű finomság, sűrű szerkezettel. Az illata egyáltalán nem diós, hanem finom, vaníliás, édeskés. Az íze érdekes - először sós, majd édesség jelenik meg. Kagylóban vettem, kulcs volt a csomagban. A héjon van egy nyílás az anya kinyitásához. A magas kalóriatartalom miatt keveset ehetsz, de hetente egyszer megengedheted magadnak."
Ez érdekes:
A brazil dió hasznos tulajdonságai nők számára.
A petrezselyem hasznos tulajdonságai nők számára.
A dinnye a legjobb barát a női test számára: milyen előnyei vannak.
Következtetés
Az ausztrál diókirálynak nincs párja tápanyagtartalmában. A termék magas tápértékkel és kalóriatartalommal rendelkezik, aminek köszönhetően elősegíti a gyors telítést. A dió pozitív hatással van a női szervezetre: normalizálja a hormonszintet, csökkenti a rák kockázatát, javítja az emésztést, megőrzi a fiatalságot, növeli a bőr rugalmasságát, kisimítja a finom ráncokat, hidratálja és táplálja a bőrt, erősíti a hajat. A terméknek gyakorlatilag nincs ellenjavallata, kivéve az egyéni intoleranciát.