A szárított füge jótékony tulajdonságai nők számára

A füge a ficus nemzetség fáin nő. Ennek a terméknek egyedi íze van, amely a gyümölcs színétől és a feldolgozástól függ. Nem mindenki próbálta ki a szárított fügét, bár az orvosok erősen javasolják, hogy vegye be az étrendbe. A cikkben elmondjuk, milyen jótékony tulajdonságai vannak a női test számára.

A szárított füge kémiai összetétele és tulajdonságai

A termék sokféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz:

1. A - 1,4%.
2. B1 - 4,7%.
3. B2 - 5%.
4. B5 - 8,7%.
5. B6 - 5,3%.
6. B9 - 2,3%.
7. K - 13%.
8. Kálium - 28%.
9. Magnézium - 15%.
10. Nátrium - 0,8%.
11. Réz - 29%.
12. Vas - 0,3%.
13. RR - 6%.
14. Mangán - 26%.

A C-vitamin elég kicsi, de elegendő polifenol és bioflavonoid.

Kalóriatartalom és BZHU

Tápérték 100 g-ra vonatkoztatva:

1. Kalóriatartalom - 257 kcal.
2. Fehérjék - 3,1 g.
3. Zsírok - 0,8 g.
4. Szénhidrát - 57,9 g.
5. Víz - 16 g.
6. Élelmi rost - 18,2 g.

Előnyök és ártalmak a női test számára

ábrák sok vitamint és antioxidánst tartalmaz. A füge természetes cukrok és oldható rostok forrása.. A szárított füge rostban, magnéziumban, vasban, kalciumban, foszforban stb.

A gyümölcs enyhíti a fáradtságot, erősíti az alvást és felgyorsítja a betegségből való felépülést.. A benne lévő szilícium részt vesz az anyagcsere folyamatokban.

Milyen előnyei vannak a szárított fügenek? nőknek:

1. Javítja a bőr állapotát - serkenti az új sejtek szintézisét.
2. Enyhíti a gyulladást.
3. Megszünteti a vérszegénységet.
4. Segít a súlycsökkentésben (fogyásban).
5. Megoldja az emésztési problémákat.
6. Jótékony anyagokat tartalmaz, amelyek szükségesek egy terhes nő és születendő gyermeke számára.
7. Enyhíti a duzzanatot (különösen, ha a lány régóta visel sarkú cipőt).

azonban a termék károsíthatja a szervezetet, ha nem tartják be az előírt normát. Néha a füge allergiát és hányást okoz. Ha krónikus betegségei vannak, konzultáljon orvosával. A füge nem gyógyítja meg a nők súlyos problémáit, de javítja az általános közérzetet, és pótolja a vitamin- és ásványianyag-hiányt.

Különböző betegségek gyógyászati ​​tulajdonságai

A terméket sikeresen használják:

• megfázás esetén;
• vérszegénység esetén;
• magas koleszterinszinttel;
• az endokrin rendszer működésének javítása;
• túlsúllyal.

A fügét akkor ajánlott fogyasztani asztma, hörghurut, köhögés, szexuális diszfunkció, székrekedés, gyomor-bélrendszeri betegségek.

Ellenjavallatok

Vannak még használat ellenjavallatai:

• cukorbetegség;
• köszvény;
• a gyomor-bél traktus patológiái és bármilyen súlyos gyulladás;
• hasnyálmirigy-gyulladás.

Szárított füge nőknek terhesség alatt

Terhesség alatt egy nőnek nem ajánlott különféle gyógyszereket szedni, ezért a legjobb megoldás a növényi analógok.

A füge segít növelni a hemoglobin szintjét a vérben, ezért fogyasztása javasolt terhes nők. Egy szárított termék egy felnőtt napi vasszükségletének körülbelül 2%-át biztosítja.

Fontos! Az orvosok javasolják a szárított gyümölcsök szedését terhesség alatt, hogy fenntartsák a szükséges vitaminszintet. Naponta legfeljebb 2-3 darabot lehet enni.

És itt a termék szoptató anyák általi használatának számos árnyalata van:

1. A születés utáni első hónapban jobb elhagyni a magzatot. Allergiát okozhat.
2. A legjobb, ha a készítményt a születés után 3 hónappal kell beadni.
3. Az első alkalommal legfeljebb a gyümölcs 1/2-ét szabad megenni. Használja a nap első felében.

Milyen előnyökkel jár az aszalt gyümölcs a szépség szempontjából?

A fügefa gyümölcsei hasznosak a szépség megőrzésében. Az édességeket helyettesítik, vagy snackként használják - az ember megkapja a szükséges tápanyagokat, és javul a belső és külső állapota.

Haj

Az aszalt gyümölcs serkenti a hajnövekedést, javítja a vérkeringést. A termék számos aminosavat és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak a haj állapotára.

Füge alapú maszkok:

• rugalmasságot ad a hajnak;
• megszünteti a korpásodást;
• megakadályozza a hajhullást;
• megújítja és tonizálja a fejbőrt.

Bőr

A termék helyreállítja és puhítja a bőrt. Segít a ráncok és kiütések leküzdésében. Megakadályozza a hámlást, javítja a sejtlégzést. A lényeg az, hogy mértékkel használjuk.

Fogyáshoz

A füge ballaszt anyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák az éhségérzetet..

Ha napi 2-3 darabot eszel. szárított termék, akkor rövid időn belül lefogy, és nem károsítja a szervezetet. Ugyanígy lehet majd csökkenteni a koleszterinszintet és megtisztítani a testet a méreganyagoktól.

Érdekességek az oldalon:

Füge termesztése magból vagy csírából

Mennyit és milyen gyakran öntözni a fügét nyáron

Hogyan takarjuk be helyesen a fügét télre

Alkalmazás a kozmetológiában

A fügekivonat A- és B-vitaminban gazdag, és egyéb hasznos anyagokat is tartalmaz. Pozitívan hat a bőrre, hajra, körmökre.

A gyümölcs pépéből ajánlatos különféle maszkokat készíteni. Egyszerűen pépesítse a terméket, és egyenletesen vigye fel az arcára 20 percig.

Hogyan válasszunk, tároljunk és használjunk helyesen

A fügét egész évben árusítják. Megvásárolható a piacon vagy bármely szupermarketben. Vásárláskor ügyeljen arra, hogy apró gyümölcsöket válasszon. A kiváló minőségű szárított füge szagtalan, matt és világosbarna árnyalatú. A forma enyhén lapított, a gyümölcs pedig enyhén puha legyen.

Sötét helyen, +20...+22°C hőmérsékleten és 60-70%-os páratartalom mellett a szárított füge 2-3 hónapig eláll. Hűtőszekrényben az alsó polcon légmentesen záródó tartályokban - legfeljebb 12 hónapig, a fagyasztóban - legfeljebb 2 évig.

Milyen formában és mennyiségben kapható?

Hogyan hasznos a füge? frissen, és szárított formában. Legfeljebb 5 darabot ajánlott enni. egy napon belül. Feltétlenül olvassa el az ellenjavallatokat, vagy forduljon orvoshoz.

Következtetés

A füge egy egzotikus gyümölcs, amely hasznos anyagokat és vitaminokat tartalmaz. Nemcsak frissen, hanem szárítva is fogyasztható. A legfontosabb dolog a napi norma betartása és a lehetséges ellenjavallatok megszüntetése.