Segít-e a cékla a székrekedésben, és hogyan kell helyesen használni a széklet normalizálására felnőttek és gyermekek számára

A székrekedés a szervezet kóros állapota, amelyet a széklet hiánya vagy elégtelen kiválasztása kísér. Az egészség romlását (puffadás, hasi fájdalom), valamint mérgezés és hányinger kialakulását idézi elő.

A belek megfelelő működése nemcsak fiziológiai állapotától függ, hanem az étrendtől, a megfelelően kiválasztott tápláléktól és az alkalmazott gyógyszerektől is. Zöldségek és gyümölcsök étrendjének kiegészítése segíti az emésztőrendszer zökkenőmentes működését.

Cékla hashajtóként székrekedésre

A cékla rövid időn belül segít normalizálni a bélmozgást. A gyökérzöldség nagy mennyiségű rostot tartalmaz, ami jótékony hatással van az emésztésre. A belekbe kerülve megduzzad és kiszorítja belőle a székletet, megszüntetve a pangást.

A durva növényi rostok táplálékai a jótékony baktériumoknak. Ez befolyásolja a mikroorganizmusok elszaporodását és a mikroflóra helyreállítását. A rostok segítenek teljesen megtisztítani a testet a méreganyagoktól és salakanyagoktól.

Az ásványi anyagok és vitaminok minden szervrendszer működésére pozitívan hatnak. A betain serkenti az epehólyag és a máj működését. A répában található savak irritálják a bélfalat, és biztosítják annak normális működését és időbeni kiürülését.

A répa használata a székrekedés enyhítésére széles körben ismert és a szakemberek által ajánlott.De ne feledkezzünk meg a lehetséges allergiás reakciókról és a gyomor-bél traktus exacerbációinak kialakulásáról.

Cékla receptek

A piros, lédús gyökérzöldséget az ételekhez adják, italokat készítenek belőle a betegségek leküzdésére. Nézzük az elérhető és egyszerű recepteket.

Friss gyümölcslé

Ez a recept segít súlyos székrekedés esetén. A levet a friss céklából facsaró segítségével vagy kézzel, sajtruhán keresztül préselik ki. A két órán át hűvös helyen hagyott italt naponta kétszer 1 pohárral kell bevenni.

Naponta kétszer 50 ml-rel kell kezdenie, hogy megszokja a szervezetet, és ne károsítsa.

Sárgarépa-répalé

A céklalé savasságának semlegesítésére egyenlő részekben sárgarépalével keverjük össze. Ez nem csökkenti a hashajtó hatást, és a gyomor falai nyugodtabban reagálnak az italra.

Nyers cékla székrekedésre

A nyers zöldségek fogyasztása irritáló hatással van a bélfalakra, ezáltal normalizálja annak működését. A vitaminos cékla salátát reggeli előtt fogyasztják.

Fontos. Egy adag mérete nem haladhatja meg a 150-200 g-ot.

A cékla könnyebb emészthetősége érdekében ajánlatos vajjal fogyasztani. Bármilyen zöldség, amelyet hozzászokott az ételekhez, megfelel: napraforgó, kukorica, olíva.

Levesek

Sokan úgy vélik, hogy a cékla első étele a borscs. De vannak más lehetőségek is az egészséges gyökérzöldségeket használó levesekhez.

Céklaleves (répaleves)

A székrekedés kezelésére céklalevest főzünk zöldséglevesben. A répa főzésekor adjunk hozzá citromlevet, hogy az étel megőrizze színét. Sok zöldséget tettek a levesbe:

• burgonya;
• kaliforniai paprika;
• sárgarépa;
• hagyma.

A zöldeket felaprítjuk, és a főzés vége előtt 5-10 perccel a húslevesbe dobjuk, vagy a kész ételt frissen apróra vágott kaporral, petrezselyemmel, zellerrel és korianderrel díszítjük. Tálaláskor egy fél főtt tojást tegyünk a tányérokra.

Hideg céklaleves vagy vörös okroshka

Ez a balti országokban elterjedt hideg leves. Úgy készítik el, mint az okroshka. De a kvas helyett a „salátát” céklalevessel töltik meg. Annak érdekében, hogy az étel megőrizze rózsaszín színét, és az okroshka számára ismerős savanykás íze legyen, adjon hozzá citromlevet vagy 9% -os ecetet ízlés szerint.

Főtt cékla

A főtt céklát felnőttek és gyerekek egyaránt fogyasztják. Hogy a gyökérzöldségben minél több vitamin megmaradjon, dupla bojlerben főzzük.

A főtt zöldséget salátaként fogyasztjuk reggelire, ebédre és vacsorára, vagy kis adagokban, 50-100 g-ban a nap folyamán, 1%-os kefirrel lemosva.

Olvassa el még:

Hogyan használjuk a céklát torokfájásra: recept gargarizáláshoz.

Hogyan kell megfelelően használni a céklát a hasnyálmirigy hasnyálmirigy-gyulladására.

Lehet-e enni céklát, ha köszvénye van: nézzük meg az előnyeit és hátrányait.

Cékla főzet

Frissen facsart céklalé újszülöttnek nem adható. Cékla húslevessel helyettesítjük. A kis kockákra vágott gyökérzöldséget egy serpenyőbe tesszük, és a forralás megkezdése után közepes lángon 10-15 percig főzzük. Ezután a húslevest hagyjuk felfőzni és lehűlni, a zöldségdarabokat eltávolítjuk. Ezt a gyógyszert pipettából adják be a babának, naponta 3-szor 1-2 cseppet.

Figyelem! Ne kezelje egyedül anélkül, hogy előzetesen konzultálna gyermekorvosával.

Saláták

A friss zöldségek és gyümölcsök normalizálják a bélmozgást. Ezért ajánlatos az ezeken alapuló ételeket beiktatni az étrendbe, például céklasalátát aszalt szilvával. A nyers, érett gyökérzöldségeket megmossuk, meghámozzuk és durva reszelőn lereszeljük. Az aszalt szilvát kockákra vágjuk, felöntjük forrásban lévő vízzel, hogy puhább legyen, és a répához adjuk. A salátát növényi olajjal fűszerezzük, és lefekvés előtt fogyasztjuk.

A nyers céklát a káposzta- és sárgarépa salátákhoz adják. A gyökérzöldség jótékony tulajdonságainak kombinációja a többi zöldségben található nagy mennyiségű rosttal fokozza a hashajtó hatást.

A fogyasztás szabályai és normái

A céklás ételeket és italokat fokozatosan vezetik be az étrendbe, figyelve a szervezet reakcióját. Ennek a zöldségnek a túlzott mennyisége az étrendben hasmenéshez és a gyomorhurut súlyosbodásához vezet.

Ha nemkívánatos hatás vagy allergiás reakció lép fel, azonnal módosítsa a menüt. A nyers céklát nagyobb körültekintéssel fogyasztják, mint a belőle készült főtt vagy meleg ételeket. Gyermekeknél a székrekedés kezelését e gyökérzöldség segítségével orvossal kell egyeztetni.

Ellenjavallatok

Ennek a zöldségnek minden előnye mellett nem szabad megfeledkeznünk az ellenjavallatokról és a lehetséges mellékhatásokról. Amire különös figyelmet kell fordítani:

1. A cékla erős allergén.
2. Magas savasságú gasztritisz, gyomor- és nyombélfekélyes elváltozások, valamint urolithiasis esetén a gyökérzöldséget kizárják az étrendből.
3. A cékla megzavarja a szervezet kalcium felszívódását, ezért csontritkulás esetén tilos.

Mielőtt bevezetné a céklás ételeket az étlapba, elemezze, hogy egy ilyen étrend mennyire előnyös lesz a szervezet számára, és károsítja-e azt.

Használata terhesség és szoptatás alatt

Terhes nők, különösen a harmadik trimeszterben, nem szedhetik a legtöbb gyógyhatású hashajtót, ha székrekedésük van. Korai összehúzódásokat okoznak és serkentik a szülést.

A szülész-nőgyógyászok gyakran bélproblémák, alacsony hemoglobinszint vagy magas vérnyomás esetén céklás ételeket tartalmazó étrendet írnak fel a kismamáknak. Ez mind a nő, mind a születendő gyermek számára hasznos.

A gyökérzöldségben található vitaminok és savak elősegítik a magzat idegrendszerének zavartalan fejlődését és megakadályozzák a baba szívbetegségeinek kialakulását.

Fontos. A céklát, mint más nyilvánvaló allergéneket, teljesen kizárják a szoptató nők étrendjéből, különösen a gyermek életének első hónapjaiban.

A céklalevet tiszta formájában nagyon óvatosan használják a csecsemők székrekedésének kezelésére. A gyermekorvosok javaslata szerint nyolc hónaptól adható. Ha egy gyermek hajlamos az allergiára, és gyakran hasmenésben szenved, akkor a gyümölcslé étrendbe való bejuttatása egy évig halasztható.

Ha 8 hónaposnál fiatalabb babánál székrekedés lép fel, a kezelésre céklafőzetet vagy gyümölcspürével kevert vagy vízzel hígított levet használnak.

Vélemények és ajánlások

Az interneten sok pozitív véleményt talál a cékla hashajtó tulajdonságairól. Íme néhány közülük:

„A terhesség alatt gyakran tapasztaltam székrekedést. Nem akartam azonnal megmérgezni magam tablettákkal, ezért úgy döntöttem, kipróbálok néhány hagyományos módszert. A cékla lett a megmentésem a székrekedés ellen.” Svetlana, Moszkva.

"A lányom 4 éves. Anya azt olvasta az újságban, hogy a gyerekeknek ajánlott céklát szedni megelőzés céljából. Elkezdtük a répalé készítését, hozzáadva az almát és a sárgarépát. A baba imádja és boldogok vagyunk. Nem volt probléma a székrekedéssel, és remélem, nem is lesz.” Natalja, Voronyezs.

„Gyakori székrekedésben szenvedek. Hetente háromszor elkezdtem főtt céklasalátát enni, és a probléma magától megszűnt.” Olga, 60 éves.

Az orvosok az egészséges táplálkozás betartását javasolják, elsősorban a székrekedés megelőzésére. És ha ez a kényes probléma felmerül, próbáljon meg megszabadulni tőle a menü módosításával. A cékla hashajtó hatása tudományosan bizonyított. A gyökérzöldség a bélműködést javító gyümölcsök és zöldségek listájának élén áll.

A szakorvos által felírt gyógyszerek szedése során ügyeljen az esetleges mellékhatásokra, gyengíti vagy erősíti-e a gyógyszer. Ha „székrekedés” szerepel ezen a listán, kezdje el a céklát anélkül, hogy megvárná a betegség kialakulását.

következtetéseket

Ebben a cikkben a cékla előnyeiről beszéltünk a székrekedés ellen. Megnéztük az ebből a zöldségből készült ételeket. Megtudtuk, hogyan kell helyesen használni őket gyermekek és felnőttek számára.

Győződjön meg róla, hogy nincs ellenjavallata, válassza ki a megfelelő receptet, és próbálja meg megszabadulni a székrekedéstől, vagy megakadályozza annak előfordulását ezzel a népi gyógymóddal. Ha a kezelés várt hatása nem jelentkezik, keresse fel kezelőorvosát, hogy hatékonyabb kezelést írjon elő.