Gázokat okoz a burgonya, és miért dagad tőle a gyomrod?

Lassan, alaposan megrágva eszed a szokásos ételeidet, és 20 perc után úgy érzed, lufiként dagadtál. Az öv nyomást gyakorol a hasára, vagy úgy tűnik, hogy a szoknyája hirtelen túl kicsi lett. Ez ismerős kép? Úgy tűnik, puffadástól szenved. És ezt az ismerős ételek, például a burgonya okozzák.

Ma kitaláljuk, miért dagad a burgonya a gyomrodban. Hogyan lehet megtudni a puffadás okait, megszabadulni a kellemetlen állapottól és egyéb hasznos információkról - cikkünkben.

A puffadás tünetei

A puffadás puffadás a rengeteg bélgáz miatt. A belekben lévő táplálék „megakad” és rothadni kezd, és az azt megemésztő hasznos mikrobák nem tudnak megbirkózni ezzel a folyamattal.

A puffadás tünetei kifejezettek:

1. Napi több mint 21-szeres gázadás, néha ellenőrizhetetlenül.
2. Hasi puffadás, megnövekedett térfogat és dübörgés.
3. A tompa, sajgó, görcsös hasi fájdalom a köldök közelében, a hipochondriumban (bal vagy jobb), a has alján, a hát alsó részébe sugározható. A fájdalom elmúlik, miután a gáz elmúlik.
4. Székrekedés vagy hasmenés.
5. Böfögés, hányinger, rossz lehelet, ami fogmosás után sem múlik el.
6. Étvágytalanság.

Okoz

Mivel a fokozott gázképződést bizonyos élelmiszerek okozzák, a puffadás fő oka az étrendi szabályok megsértése.

A puffadás egyéb okai:

• diszbakteriózis;
• az emésztési folyamatok megzavarása a belekben;
• a gyomor-bél traktus (GIT) csökkent motoros aktivitása;
• felesleges gázképző baktériumok a belekben;
• károsodott bélkiválasztó funkció;
• fokozott gázképződést kiváltó betegségek: enzimhiány, dyspepsia, hasnyálmirigy-gyulladás, mérgezés, műtét utáni állapot, szkleroderma (kötőszöveti betegség);
• a pszicho-érzelmi állapot zavara (hisztéria, tic, neurózis);
• megnövekedett nyomás a gyomor-bélrendszerben, amikor a magasságba emelkedik;
• aerophagia - nagy mennyiségű levegő bejutása a szervezetbe evés, evés, dohányzás, szénsavas italok, cukorka, rágógumi fogyasztása közben.

Milyen ételek okozhatnak puffadást és gázképződést:

Ha rendszeresen fogyasztja ezeket az ételeket, a mindennapi zsíros ételek és a napi 1-2 alkalommal nagy adagok fogyasztása mellett megnő a gyomor-bél traktus terhelése, és garantált a fokozott gázképződés.

Miért dagadhat meg a burgonya?

A burgonyából származó gázok a benne lévő magas keményítőtartalom miatt keletkeznek. A keményítő cukrokká emészthető fel, amelyek rosszul szívódnak fel a belekben, összehúzó hatást fejtenek ki, és a traktus perisztaltikája csökken. A visszamaradó táplálék kevésbé könnyen mozog a belekben, és a hasznos mikroorganizmusok nehezebben hatnak rájuk. A puffadáshoz minden feltétel megteremtődik.

Hogyan lehet megelőzni a problémát

Bármilyen egészséges is a paradicsom, az uborka és a cukkini, senki sem fog kevesebb burgonyát enni. Ez a kedvenc ízének és az alacsony árnak is köszönhető.

Figyelem! Főzze és fogyasszon burgonyát helyesen, akkor jót tesz a szervezetnek.

Hasznos tanácsok:

1. A legkevesebb keményítő benne főtt krumpli és pürésítjük. A pürét jobb vízzel, olaj és tojás nélkül készíteni. A hasznosság szempontjából a következő a kemencében sült vagy a kabátban főtt burgonya.
2. A legjobb, ha a burgonyát egy éjszakán át hideg vízben hagyjuk főzés előtt. Reggelre minimális lesz a káros keményítő.
3. A már elkészített ételt 24 órán át hidegen tarthatjuk, több úgynevezett egészséges keményítő lesz benne. Ezeket a burgonyákat fel lehet melegíteni és meg lehet enni, vagy salátához adhatjuk.
4. A burgonyasalátákhoz ecetet kell adni. Egyfajta habzásgátlóként fog működni a belekben lévő gázok számára. Vagy egyél kész burgonyát ecetes szósszal – a hatás ugyanaz.

A legegészségesebb burgonyafajta a lila. Maximum jótékony antocianint tartalmaz – olyan növényi pigmenteket, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek (megvédik a sejteket az öregedéstől, a gyulladásos folyamatoktól és a ráktól).

Mi a teendő, ha a gyomra már burgonyaevés után is bedagadt és feldagadt

Nem olyan egyszerű egyedül megállapítani, hogy a burgonya miatt bedagadt a gyomrod. Ahhoz, hogy ezt biztosan tudd, az elimináció módszerét kell alkalmazni. Például teljesen távolítsa el a burgonyát az étrendből. Ha 2-3 napon belül nincs puffadás jele, az azt jelenti, hogy a duzzanat egyértelműen a burgonyától származik.

Népi jogorvoslatok

Mielőtt a gyógyszerekhez fordulna, meg kell próbálnia kiküszöbölni a problémát környezetbarát népi gyógymódokkal, amelyek ártalmatlanok a szervezetre:

1. Az édeskömény vagy kapor magvak infúziója. Egy teáskanál magot 200 ml forrásban lévő vízzel felöntjük, 20 percig állni hagyjuk, leszűrjük. Igyon 200 ml-t étkezés előtt 10 napig, majd tartson 7 nap szünetet, és ismételjen meg egy újabb kúrát.
2. Petrezselyem infúzió. Vegyünk egy csomó petrezselymet, aprítsuk fel a leveleket, öntsünk egy liter forrásban lévő vizet, hagyjuk 8 órán át. Szűrjük le az oldatot. Igyon fél pohárral étkezés után.
3. Tea gyömbérrel és mentával. Vegyünk egy teáskanál mentalevelet és apróra vágott gyömbérgyökeret. Öntsünk 250 ml forrásban lévő vizet, hagyjuk 30 percig a fedő alatt, szűrjük le. Igyál minden étkezés előtt.
4. Tea kamillás, orbáncfű vagy zsálya, főzet tökmag és madárcseresznye gyümölcsök, útifű levelek és csikósláb. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy minden infúzió és gyógytea komplikációkat okozhat a szervezetben. Ezért használatuk előtt tanácsos konzultálni orvosával.

Gyógyszerek

Figyelem! Ne felejtse el, hogy nem szedhet gyógyszereket orvosi felírás és konzultáció nélkül.

Amit az orvos felírhat:

1. Szorbensek – a belekben képződött méreganyagokat és káros anyagokat felszívó gyógyszerek. Ezek közé tartozik az Enterosgel, az aktív szén, a Smecta, a Polysorb.
2. Habzásgátlók - termékek, amelyek kiküszöbölik a fokozott gázképződést: „Espumizan”, „Simethicone”, „Mezim Forte”.
3. Görcsoldók – a puffadás során fellépő görcsöket megszüntető gyógyszerek: „Buscopan”, „Drotaverine”.
4. Enzimek – az emésztést javító és a puffadást megszüntető termékek: „Pancreatin”, „Festal”, „Creon”.
5. A pro- és prebiotikumok segítenek a dysbiosisban: "Linex", "Bifiform", "Bifidumbacterin" és mások.

Foglaljuk össze

Hogy eszik vagy nem burgonyát, mindenki maga dönti el, vagy orvossal. A burgonya gázképződést okoz, ha nem megfelelően főzik és fogyasztják.Le kell mondani erről a zöldségről, ha az orvos megállapítja, hogy a puffadás oka a burgonya volt, és már nem fogyasztható.

A fokozott gázképződés nem betegség, hanem számos betegség, helytelen táplálkozás és életmód tünete. A szakember által kiválasztott gyógyszerek vagy népi gyógymódok segítenek megszabadulni a gyomorban jelentkező kellemetlenségektől.