A dinnye védi a férfiak egészségét: miért olyan hasznos?
Amellett, hogy a dinnye nagyon ízletes, jótékony hatással van a szív, a máj és a vese, valamint az idegrendszer működésére. Olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a férfi szervezetre, különösen a szexuális működésre.
Miért hasznos a dinnye a férfiak számára, mennyit és milyen formában kell fogyasztani - olvasható ebben a cikkben.
Kémiai összetétel
A dinnyepép gazdag A-, C-, E-, K-, B-csoport és mások vitaminokban. Ezenkívül tartalmaz magnéziumot, káliumot, foszfort, vasat, rezet, kobaltot.
A sárgadinnye alacsony kalóriatartalmú - 100 g pép mindössze 35 kcal-t tartalmaz. Ez az adag 0,6 g fehérjét, 0,3 g zsírt és 7,4 g szénhidrátot, 90 g vizet és 0,9 g élelmi rostot tartalmaz.
Fontos! Annak ellenére, hogy a dinnye kalóriaszegény, érdemesebb a nap első felében fogyasztani, mert folyadékvisszatartáshoz vezethet a szervezetben.
Mit ehetsz?
A szervezet nem csak a pépből profitál, hanem a magvakból, levéből és még a dinnyehéjból is, amelyek hasonló gazdag összetételűek.
A magvak cinket tartalmaznak, amely nagy szerepet játszik a spermiumok aktivitásában és minőségében. Jobb nyersen fogyasztani a magokat - a hőkezelés során elveszítik jótékony tulajdonságaik egy részét.
Érdekes. A héjából egészséges italt készíthetünk: a dinnyedarabokat a héjával együtt turmixgépben verjük simára. Először is alaposan mossa le és kaparja le.
A dinnye jótékony tulajdonságai a férfi test számára
Tehát mik a dinnye fő előnyei a férfi test számára? Íme néhány férfi egészségügyi probléma, amelyek megoldásában segíthet:
- javítja a teljesítményt és az állóképességet;
- nyugtatja az idegrendszert;
- megtisztítja a testet a méreganyagoktól és a káros anyagoktól;
- javítja az agy működését;
- pozitív hatással van a potenciára;
- elősegíti az aktívabb spermatermelést.
A dinnyét csak augusztusban és szeptemberben szabad fogyasztani. Más hónapokban fennáll annak a veszélye, hogy a gyümölcs nitrátokkal telítődik.
Előnyök a test különböző szerveire és rendszereire
Ha dinnyét tartalmaz az étrendben, idővel pozitív dinamikát fog észlelni a férfi testének egészségében.
Máj és vese
Ha urolithiasisban vagy ödémában szenved, a dinnyét be kell venni az étrendbe. Neki van vizelethajtó hatása és segíti a tisztítást máj.
Idegrendszer
A sárga szépségben található B-vitaminok pozitív hatással vannak az idegrendszer működésére. Azoknak a férfiaknak, akik gyakran tapasztalnak stresszt, bele kell foglalniuk étrendjükbe.
A szív- és érrendszer
A sárgadinnye sok káliumot tartalmaz. Szabályozza a vér koleszterinszintjét, javítja az erek és a szívizom működését.
Potencia
Javítja a spermiumok minőségét és fokozza aktivitásukat. Ez a sárgadinnye természetes afrodiziákumnak számít, és segít növelni a libidót.
Hogyan kell helyesen használni és milyen mennyiségben
A sárgadinnyét a legjobb frissen fogyasztani. Érettnek kell lennie – így több tápanyagot és vitamint tartalmaz. Ezenkívül szárítható, de a szárítási folyamat során többszörösen kalóriatartalmú lesz. Ezért a súlyukat figyelő férfiaknak a friss gyümölcsökre kell korlátozniuk magukat.
A potencia növelése érdekében használja a magokat. Fontos a helyes adagolás betartása, mivel a túlzott fogyasztás májproblémákhoz vezethet.Az ajánlott adag nem több, mint három teáskanál zúzott mag naponta.
Fontos! A pépet a héjától 1 cm távolságra le kell vágni. A héj és a pép között felhalmozódnak a káros anyagok, amelyek a termesztés során felhasználhatók.
A férfiaknak reggel el kell fogyasztaniuk a pépet vagy a magvakat. A fő feltétel az, hogy ne egyen dinnyét éhgyomorra, mivel a benne lévő rost nehezen emészthető. Ez emésztési problémákhoz vezethet. A legjobb idő a desszerthez néhány órával a reggeli vagy ebéd után.
Ne kombinálja a dinnyét tejtermékekkel vagy alkoholos italokkal - ez emésztési zavarokhoz és emésztőrendszeri problémákhoz vezet.
A dinnyét sem szabad túlzásba vinni. Az ajánlott napi adag legfeljebb 1 kg pép.
Receptek
Hogy a szervezet a maximumot kapja haszon, a pépet és a héját felaprítva koktélt készíthet. A magvak porrá zúzva gyógyszerként használják a hím reproduktív rendszer működésének javítására. Íme néhány recept.
Mag- és tejkoktél
A koktél elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:
- 3 evőkanál. l. dinnye magok;
- 1 evőkanál. tej.
A magokat turmixgéppel ledaráljuk, és hozzáadjuk a tejet. Forraljuk öt percig, és hagyjuk kihűlni. Szűrjük le a kapott keveréket, és fogyasszuk el naponta egy pohárral.
Vetőmag infúzió
Az előkészítéshez szüksége lesz:
- 1 evőkanál. zúzott magvak;
- 3 liter forralt víz.
Öntsön vizet a magokra, és hagyja állni 24 órán keresztül. Az infúziót víz helyett akárhányszor felhasználhatja.
Ellenjavallatok
A dinnye fogyasztásának számos korlátozása és ellenjavallata van. Bizonyos betegségekben szenvedő férfiaknak korlátozniuk kell, vagy teljesen ki kell zárniuk az étrendjükből:
- Cukorbetegség – a magas szacharóz- és glükóztartalom miatt a cukorbetegek korlátozzák fogyasztásukat. Növelheti a vércukorszintet, ami negatívan befolyásolhatja egészségét.
- Fekély gyomor, gyomorhurut és hasnyálmirigy-gyulladás – a gyümölcs irritálhatja a gyomornyálkahártyát, ami a gyomor-bélrendszeri betegségek súlyosbodásához vezethet. Óvatosan kell alkalmazni gyomorhurut esetén, és a hasnyálmirigy-gyulladás akut fázisában jobb teljesen kizárni az étrendből.
A hasmenésben vagy krónikus vastagbélgyulladásban szenvedő férfiaknak teljesen ki kell zárniuk étrendjükből a sárga szépséget.
Emellett a gyümölcs fogyasztására is vannak szabályok: a főétkezés után legalább egy órával fogyasszuk el, és ne keverjük tejtermékekkel és alkohollal.
Fontos! Ha egy férfinál egy vagy több felsorolt betegséget diagnosztizálnak, mielőtt a dinnyét bevenné az étrendjébe, konzultáljon orvosával.
Következtetés
A dinnye előnyei a férfi test számára tagadhatatlanok. Segít számos folyamat beindításában a szervezetben, és pozitív hatással van a reproduktív rendszer működésére. Legjobb frissen fogyasztani, de a magvakat összetörhetjük, vagy főzetet készíthetünk belőle.
A lédús sárga szépséget alkotó vitaminok és ásványi anyagok erővel és egészséggel töltik meg a férfi testet.