Hogyan hat a dinnye a belekre: gyengíti vagy erősíti?
A lédús dinnyepép ideális gyógymód a szervezet természetes megtisztítására. Magas inulin- és rosttartalmának köszönhetően a termék javítja a bélmozgást és normalizálja a mikroflórát. A gyümölcsöket egy diétás menü részeként használják, amelynek célja a felesleges folyadék eltávolítása a szervezetből és a zsírlerakódások csökkentése. Az enyhe hashajtó hatás lehetővé teszi a sárgadinnye használatát gyermekek és felnőttek székrekedésének enyhítésére.
Az alábbiakban a dinnye belekre gyakorolt hatásának elvéről és a gyomor-bél traktus tisztításának módszereiről fogunk beszélni.
A dinnye hatása a belekre
A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy a dinnyét más élelmiszerektől elkülönítve fogyasszák., élvezve egyedi ízét és aromáját. A dinnye étrendbe való bevezetésének ezt az elvét a pép emésztőrendszerben való felszívódásának sajátosságai és a belekre gyakorolt hatása magyarázza.
A dinnyepép ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag. Nagy százalékban tartalmaz rostot, amely normalizálja a bélműködést, javítja a gyomor-bél traktus mikroflóráját, elősegíti a méreganyagok gyors kiürülését. A dinnye jótékony hatással van az élelmiszerek emésztési folyamatára is.
A dinnyét a széklet visszatartására szolgáló terápiás étrend részeként írják felmivel enyhe hashajtóként hathat. A dinnye egyedülálló komponens-összetétele feloldja a bélfalakon felhalmozódó méreganyagokat, és gyógyítja a gyomor-bélrendszert.
Amikor a termék a gyomorba kerül, nem marad ott, hanem azonnal behatol a belekbe.. Itt megy végbe a dinnye emésztésének és a tápanyagok felszívódásának folyamata. Ezért a táplálkozási szakértők nem javasolják a gyümölcs fogyasztását desszertként a fő étkezés után. A pép a gyomorban marad, várja, hogy a fehérjetermékek emésztése befejeződjön, és erjedni kezd.
Ezért minden kellemetlen reakció a gyomorban: gyomorégés, böfögés, puffadás. Az ilyen árnyalatok ismerete lehetővé teszi a sárgadinnye helyes bevezetését az étrendbe, és felhasználását a napszaktól és az étkezéstől függően.
Válasz a gyakori kérdésre, hogy a dinnye gyengül vagy erősödik, egyértelműen válaszolhatunk: a fokozott bélmotilitás miatt a dinnyepép enyhe hashajtó hatású. Ezért a termék különösen hasznos gyermekek és felnőttek székrekedése esetén.
Olvassa el még:
Lehet-e enni dinnyét terhesség alatt?
Használható a pép hashajtóként?
A sárgadinnye természetes hashajtó vagy nem? Kétségtelenül szerepel a hashajtó hatású termékek listáján, és jótékony hatással van az emberi szervezet egészének működésére, mert benne minden rendszer össze van kötve.
A gyomor-bél traktus befolyásolja a bőr és a haj állapotát, az alvás minőségét, az immunitást, a szellemi képességeket, a hangulatot és a teljesítményt. Ezért annyira fontos az emésztőrendszer működésének javítása, és ehhez nem szükséges maroknyi tablettát inni.
Helyes fogyasztás esetén a dinnye normalizálja a bélmozgást és lágyítja a székletet.. Mielőtt azonban diétát kezdene, konzultáljon orvosával, és végezzen vizsgálatot a gyomor-bél traktus állapotának meghatározására, mivel nem kívánatos a sárgadinnye fogyasztása a gyomor akut gyulladásos folyamatai esetén.
Vastagbéltisztítóként
A modern orvoslás lehetővé teszi a sárgadinnye használatát a belek tisztítására és a túlsúly csökkentésére.. Néhány szelet aromás pép eltávolítja a felgyülemlett káros anyagokat és a felesleges folyadékot a szervezetből az emésztőrendszerből, javítja a máj és a vese működését, tisztítja az ereket.
Az orvosok azt javasolják, hogy minden nap egyen két közepes méretű sárgadinnyét reggel vagy étkezések között.
Fontos! A test dinnyepéppel történő tisztítását legfeljebb hetente egyszer végezzük.
Mikor és hogyan kell használni
A dinnye éhgyomorra csodálatos módon megtisztítja a bélfalat és normalizálja a gyomor-bél traktus működését.
A túlsúly leküzdésére, különösen az úgynevezett zsírcsapdákban lerakódásokkal, használja a dinnyelevet alma- és paradicsomlével kombinálva.
A salakanyagok és méreganyagok eltávolítására a szervezetből, a táplálkozási szakértők legfeljebb napi 4 kg dinnye elfogyasztását javasolják. A termék teljes mennyisége négy adagra oszlik.
A székletürítés folyamatának megkönnyítésére Egyél akár 2 kg dinnyét a nap folyamán. Egyszerre elfogyaszthat 400 g pépet, és még mindig nem ad fel szokásos étrendjét.
A dinnyén eltöltött böjtölési napok segítenek „levezetni” a felesleges vizet, csökkenti a testsúlyt, javítja a minőségét. Használja ki a legnépszerűbb lehetőségeket és válassza ki magának a legjobb utat:
- Reggel éhgyomorra fogyassz el 400 g pépet, és maradj étkezés nélkül ebédig. Az éhségérzet nem jön azonnal, mivel a dinnye tökéletesen telít.
- Reggelire és ebédre fogyaszd a szokásos ételeidet, vacsora helyett pedig 400 g dinnyét.
Használja az egyik lehetőséget, vagy kombinálja mindkettőt saját belátása szerint hét napig. Ez megtisztítja és javítja a bél mikroflóráját, és 2-3 kg-ot veszít.
Érdekes lesz:
A hatás megszilárdítása érdekében a táplálkozási szakértők a tisztító diéták folyamatos használatát javasolják. Ahol be kell tartania a kiegyensúlyozott táplálkozás bizonyos szabályait, hogy ne károsítsa a testet:
- Adjon hozzá szezonális zöldségeket és gyümölcsöket frissen vagy főttként az étlapjához.
- Kerülje a tejet és tejtermékeket, a húst és a halat.
- Ne egyen dinnyét éhgyomorra vagy közvetlenül a főétkezés után. A dinnyepép legjobban a reggeli és az ebéd között szívódik fel.
A gyermekorvosok megengedik, hogy a dinnyét legkorábban 2-3 éves kortól bevigyék a gyermekek étrendjébe, napi 50 g-tól kezdve. Ezt a mennyiséget fokozatosan napi 200 g-ra növeljük, figyelve a gyomor-bél traktus reakcióját.
A tisztító diéta gyermekek számára ellenjavallt, de a széklet mozgásának javítása érdekében a sárgadinnye megengedett. Ez nem csak az egyik legbiztonságosabb hashajtó, hanem az egyik legfinomabb is. A gyerekek biztosan nem fognak visszautasítani egy ilyen finomságot!
Fontos! Lehetőleg ne keverje össze a dinnyét keményítőtartalmú zöldségekkel. Ez túlzott gázképződéshez vezet. Tartson 2,5-3 órát, és folytassa az ebédet vagy vacsorát.
Ellenjavallatok
Mint minden élelmiszertermék, a dinnye is jótékony és negatív hatással van a szervezetre.
Az orvosok azt javasolják, hogy tartózkodjanak a használatától, amikor:
- a gyomor és a nyombél fekélyes elváltozásai;
- gyomorhurut;
- hasnyálmirigy-gyulladás;
- allergia a pép összetevőire.
Óvatosan vegye be a dinnyét az étrendjébe, ha cukorbeteg.. A pépben lévő cukor tiszta fruktóz. Cukorbetegeknek nem ellenjavallt, de a termék fogyasztási arányát nem célszerű túllépni.
Referencia. A sárgadinnye magas, 65-ös glikémiás szinttel rendelkezik, ami miatt újra enni akar.
Következtetés
A dinnye lédús pépének számos jótékony tulajdonsága van, beleértve az enyhe hashajtó hatást. Ebben az esetben a béltisztítás finoman és a felnőttek és a gyermekek egészségének károsodása nélkül történik. Néhány dinnyedarab éhgyomorra javítja a bélmozgást, és aktívan eltávolítja a salakanyagokat és a méreganyagokat a szervezetből.