Lehet-e enni dinnyét éhgyomorra: előnyei, ártalmak és ellenjavallatok

A táplálkozástudomány szakértői beszélnek arról a dinnye előnyei. A helyes használatának ismerete segít elkerülni a negatív következményeket. Mindenekelőtt az emberi gyomor-bél traktus állapotát veszik figyelembe.

Az orvosok azt javasolják, hogy a főétkezések között nassolnivalóként egyen érett gyümölcsöt. Ez megvédi az emésztőrendszert a szükségtelen stressztől. Ebben a cikkben a gyümölcs előnyeiről és ártalmairól fogunk beszélni, arról, hogy lehet-e éhgyomorra enni dinnyét, kinek ellenjavallt.

Lehet éhgyomorra dinnyét enni?

A gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőknek nem szabad reggel éhgyomorra elfogyasztani a pépet, és ne keverjék más élelmiszerekkel. A gyümölcsök túlzott gázképződést, gyomorégést és kólikát okoznak.

A szakemberek ezt a megnövekedett cukortartalommal magyarázzák, ami erjedést okoz a gyomorban. Akinek az emésztése kudarcok nélkül működik, az mindig ehet dinnyét.

Összetétel és tulajdonságok

A dinnye és a sárgadinnye lédús képviselője 90%-ban vízből áll. A maradék 10% rostot és cukrot tartalmaz. A magvak mikroelemekben és vitaminokban gazdagok, amelyek normalizálják a szív- és érrendszer működését, javítják a bőr állapotát, növelik a hemoglobin szintet.

Az aminosavak javítják az érzelmi közérzetet, a vitaminok és ásványi anyagok energiával töltik fel a szervezetet. A gyümölcsökben található szilícium jótékony hatással van a kötőszövetre. Az ásványi anyag erősíti a hajat, segíti a bőr tisztítását, növeli az erek falának és az idegrostok rugalmasságát. A C- és A-vitamin növeli az immunitást és javítja a látást.

A sárgadinnye magas rosttartalmú, amely szabályozza a belek és az egész emésztőrendszer működését. A B-vitaminok normalizálják az anyagcserét, a központi idegrendszer állapotát, javítják a bőr állapotát.

A dinnyelé kiváló vízhajtó. Dermatitisz, allergiás kiütések és pikkelysömör kezelésére is alkalmazzák.

Arról, hogy ehet-e dinnyét, ha köszvényes, olvasd el a cikket.

KBZHU

A sárgadinnye kalóriatartalma mindössze 35 kcal/100 g. A pép a következőket tartalmazza:

• fehérjék - 0,6 g;
• zsírok - 0,3 g;
• szénhidrát - 7,4 g.

Ideális termék diétázóknak vagy méregtelenítőknek. A böjtnapok segítenek megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól és eltávolítani a felesleges folyadékot. A szakértők azt javasolják, hogy naponta legfeljebb 1,5 kg pépet együnk, vagy igyunk meg egy pohár dinnyelevet éhgyomorra.

Hatás éhgyomorra bevéve

Ami egyesek számára előnyös, az mások számára káros lehet. A sárgadinnye éhgyomorra történő étkezésének kérdését racionálisan kell megközelíteni, figyelembe véve a test jellemzőit.

A magas cukortartalom erjedést okoz, ami viszont kellemetlen érzést vált ki a gyomorfekélyben, nyombélfekélyben vagy gyomorhurutban szenvedőkben. Akinek nincs gondja a gyomor-bélrendszerrel, az félelem nélkül élvezheti reggel a dinnyét.

A kandírozott dinnye készítésének megismeréséhez olvassa el ez a cikk.

A sárgadinnye előnyei és ártalmai éhgyomorra

Sokat beszélnek a termék veszélyeiről, csak esetenként támasztják alá tényekkel a szakértői véleményt. Megbízhatóan ismert, hogy ez a dinnyetermés csak azokat károsítja, akik gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvednek, és hajlamosak a túlevésre.

Milyen esetekben van feltüntetve?

A táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy éhgyomorra vagy étkezések között együnk dinnyét.A szünet időtartama legalább két óra étkezés előtt és két óra étkezés után. Ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy teljesen felszívja a terméket, és a lehető legtöbb tápanyagot megkapja.

A sárgadinnye ezen tulajdonsága a megnövekedett rost- és biológiailag aktív anyagokkal magyarázható, amelyek más termékek tápanyagaival reagálva elveszítik tápértéküket, vagy éppen ellenkezőleg, fokozzák az emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásukat.

A sárgadinnye fogyasztása ajánlott:

• csökkent hemoglobin;
• a test gombás fertőzései;
• magas koleszterin;
• az érfalak rugalmasságának és szilárdságának elvesztése;
• depressziós, depressziós állapot;
• csökkent immunitás;
• életkorral összefüggő bőröregedés;
• a gyomornedv és az epe szekréciójának csökkenése;
• trombózis;
• a vesék és az urogenitális rendszer rendellenességei.

Referencia. A dinnye gyümölcsében található aminosavak hozzájárulnak a szerotonin - a „boldogsághormon” - termeléséhez.

Ellenjavallatok

A sárgadinnye éhgyomorra történő fogyasztásának közvetlen ellenjavallatai az összetevők összetételének intoleranciája, valamint az emésztőrendszer akut és szubakut betegségei. Krónikus gyomor-bélrendszeri betegségek esetén az orvosok javasolják a termék fogyasztásának csökkentését.

Még mindig vita folyik arról, hogy lehet-e dinnyét enni cukorbetegség esetén. Érdemes megjegyezni, hogy a gyümölcsökben lévő cukor tiszta fruktóz. A szervezetnek nincs szüksége nagy mennyiségű inzulinra, hogy felszívódjon. Célszerű a nem teljesen érett gyümölcsöket választani, mivel csökkentett cukortartalmúak.

A gyermekorvosok azt javasolják, hogy a dinnyét kizárják az étrendből terhesség és a szoptatás. De ez a gyümölcs nem szerepel az Egészségügyi Világszervezet által kidolgozott káros termékek listáján.

Ami a szoptatott gyermekek lehetséges emésztési zavarait illeti, nem azonosítottak közvetlen kapcsolatot ezen állapot és a dinnyefogyasztás között. A hasznos összetevők a baba számára biztonságos formában bejutnak az anyatejbe. Javasoljuk, hogy korlátozza a dinnye fogyasztását, ha korábban kellemetlen érzés volt a gyomorban.

Hogyan készítsünk dinnye lekvárt, olvasd el itt.

Mikor nem szabad dinnyét enni

Nem kívánatos a sárgadinnye használata:

1. Szezonon kívül vagy nyár elején. Ahhoz, hogy a gyümölcsök teljesen beérjenek, elegendő számú napos napra van szükség. A folyamat felgyorsítása érdekében a gazdák nitrátokat használnak, amelyek mérgezést és allergiás reakciókat okoznak. Ezért csak augusztus közepétől élvezheti a dinnyét.
2. Desszertként a főétkezés után. Az élelmiszer-emésztés folyamata a bélrendszerben történik. Az emésztőrendszerben sorra váró dinnyepép elnehezüléshez, puffadáshoz és gyomorégéshez vezet.
3. A nagy mennyiségű keményítőt, alkoholt, szénsavas italokat tartalmazó élelmiszerek mellett, amelyek hozzájárulnak a folyadékvisszatartáshoz.
4. Három év alatti gyermekek. A gyermekek törékeny belei számára a hashajtó tulajdonságokkal rendelkező sárgadinnye ellenjavallt. Az idősebb gyermekek számára a terméket apránként vezetik be az étrendbe. Egy adag 100 g.
5. Nagyon. Minden olyan élelmiszer, amely túlzott mennyiségben kerül a szervezetünkbe, többet árt, mint használ. A mértékletesség mindenben az egészség és a hosszú élettartam kulcsa.

Következtetés

A dinnye fogyasztására nincs szigorú tilalom. Csak a táplálkozásra vonatkozó szabályok és ajánlások vannak az akut stádiumban a gyomor-bél traktus patológiáiban szenvedők számára.

Figyelje meg teste reakcióját erre a termékre, és ne tagadja meg magának a lédús pép élvezetét. Nemcsak energiát kapsz egész napra, de vitamintartalékaidat is feltöltheted.