Lehet enni petrezselymet terhesség alatt?

A terhesség egy különleges időszak minden nő életében. A kismamák, miután megismerték kiváló helyzetüket, mindenekelőtt étrendjüket tekintik át, és csak egészséges ételeket választanak.

A petrezselymet egészséges gyógynövénynek tartják, de ehetnek-e a terhes nők petrezselymet? A cikk minden információt tartalmaz erről a növényről és használatának sajátosságairól a gyermekvállalás időszakában.

A petrezselyem egyedülálló összetétele

Számos vitamint és mikroelemet tartalmaz:

• B-vitaminok – pozitív hatással vannak az idegrendszerre és a szív- és érrendszerre;
• C-vitamin – segíti a szervezetet a fertőzések elleni küzdelemben;
• PP-vitamin – pozitív hatással van az anyagcserére;
• A-vitamin – lassítja a sejtek öregedését, javítja az immunitást;
• E-vitamin – növeli a fogamzás esélyét;
• K-vitamin – elősegíti a bőrsebek gyors gyógyulását;
• magnézium – támogatja az izomszövetet és az idegrendszert;
• kalcium - erősíti a csontokat;
• vas – segíti a keringési rendszert;
• cink – serkenti az agyműködést és fokozza a szexuális aktivitást.

Figyelembe véve a petrezselyem gazdag összetételét, mindenképpen jót tesz a szervezetnek, azonban a terhesség alatt vannak olyan időszakok, amikor az orvosok szigorúan ellenjavallt.

Előnyök a női test számára

Ha egy nő csak tervezi a terhességet, akkor ezt a zöldet mindenképpen vegye be az étrendjébe: adja hozzá bármilyen ételhez, vagy fogyasszon frissen.A zöldekben található E-vitamin jótékony hatással van a fogantatás folyamatára, akárcsak a B9-vitamin (folsav), amelyet az orvosok minden terhességet tervező nőnek javasolnak.

Fontos! Ha egy nőnek problémái vannak a fogamzás során, konzultálnia kell egy nőgyógyászral. A petrezselyem fogyasztása csak támogatja a női testet, de nem gyógyítja meg a komoly problémákat.

Lehet enni petrezselymet terhesség alatt?

A terhesség alatti petrezselyemnek vannak bizonyos ellenjavallatai, elsősorban a terhesség időszakától és lefolyásától függően.

Az első trimeszterben

A terhesség legelején a női test nagy stresszt tapasztal. A hormonális háttér jelentősen megváltozik, igazodik, hogy megvédje a magzatot a káros hatásoktól. Az első trimeszterben az immunitás csökken, és sebezhetővé válik a baktériumokkal és mikroorganizmusokkal szemben. A petrezselyem korai fogyasztása növeli a szervezet védő tulajdonságait.

Ha annyira hasznos, akkor felmerül a kérdés: miért ne fogyasszák a petrezselymet a terhes nők? Az a tény, hogy olyan anyagokat tartalmaz, amelyek tonizálják az izomszerveket, ezért a terhesség korai szakaszában nő a vetélés valószínűsége.

Jegyzet. Az ókorban a petrezselyem az abortusz népszerű gyógymódja volt. A nem kívánt helyzet első heteiben a nő nagy mennyiségű petrezselymet fogyasztott, hogy vetélést okozzon.

Ha egy terhes nő szereti a petrezselymet, és nem fordult elő méhtónus, akkor a zöldeket mértékkel az étrendbe kell bevenni az ételek ízesítőjeként.

A második trimeszterben

A terhesség leggyengédebb időszaka már elmúlt, és a szervezet hozzászokott minden változáshoz. Ha az első trimeszterben nem volt probléma a tónussal, akkor a terhesség közepén nyugodtan beillesztheti a petrezselymet az étrendbe.Kalciumot tartalmaz, amely fontos a magzati csontozat kialakulásához, jótékony hatással van az ideg- és keringési rendszerre, vassal telíti a kismama szervezetét.

Az összes előny ellenére a zöldek óvatosan szerepelnek az étrendben. A második trimeszterben naponta legfeljebb egy csokor fogyasztása javasolt, kivéve, ha az orvos külön javaslatot tesz.

Fontos! A terhes nők bármely szakaszában csak friss vagy száraz zöldeket fogyaszthatnak. A petrezselyemlé nagy koncentrációban tartalmaz hatóanyagokat, használata a terhesség minden trimeszterében méh hipertóniát okozhat.

A harmadik trimeszterben

A terhesség végén sok nő szenved vérszegénységben. Ez veszélyes állapot, ha nem kezelik, a gyermek oxigénéhezést okoz. A zöldek mérsékelt fogyasztása megvédi az anya keringési rendszerét a hemoglobin veszteségétől. A készítményben lévő kalcium jótékony hatással van a csontszövetre és erősíti a terhes nők fogait. A petrezselyem csökkenti a duzzanatot – ez is gyakori probléma a terhesség utolsó szakaszában.

A zöld ajánlott mennyisége egy csokor, legfeljebb naponta egyszer. A gyakori használat veszélyezteti a méh hipertóniáját, amely az utolsó szakaszokban veszélyes a koraszülésre.

A petrezselyem előnyei a terhesség alatt

Ha a zöldeket mértékkel fogyasztjuk, az csak az anyának és a gyermeknek lesz előnyös. A készítményben található antioxidánsok segítenek megelőzni:

• ideges ingerlékenység és álmatlanság;
• a testhőmérséklet éles emelkedése;
• vérerekkel kapcsolatos problémák;
• ízületi fájdalom;
• gyulladásos folyamatok.

A petrezselyem főzet hasznos a terhes nők számára, de nem szájon át történő beadásra, hanem a bőr állapotának javítására fej és haj és a duzzanat enyhítésére láb maszkok és fürdők használatával.

Ez érdekes:

Ehetnek-e kaprot a terhes nők: károk és előnyök a várandós anya és a gyermek számára.

Lehet-e enni dinnyét terhesség alatt: előnyök, ártalmak és ellenjavallatok.

Ellenjavallatok terhesség alatt

Az egészséges terhes nők számára minimális specifikus ellenjavallatok vannak. Ha nincs tónusprobléma, zöldek allergiája vagy vese- vagy pajzsmirigyproblémák, a zöldeket a terhesség második trimeszterétől kezdődően be kell vezetni az étrendbe.

Érdekes tény. Az ókori Egyiptomban a petrezselymet csak dísznövényként és gyógyászati ​​termékként használták, jóval később kezdték enni.

Javaslatok a petrezselyem fogyasztására a terhesség alatt

A terhes nők biztonságos és egészséges adagja nem haladja meg a napi 15 grammot. Veszélyes adag 80-100 g Terhes nőknek szigorúan nem ajánlott ekkora mennyiségű zöldet enni, különben nehéz megjósolni a gyermekre gyakorolt ​​következményeket.

A legegészségesebb lehetőség a friss zöldek, amelyek a legmagasabb vitamin- és ásványianyag-tartalmat tartalmazzák. A száraz fűszerezés különleges ízt ad az ételeknek, és a szervezet számára is előnyös.

Receptek petrezselyemmel terhes nők számára

Íme néhány lehetőség a zöldek fogyasztására a terhesség alatt.

Csirkeszárnyak tejfölös szószban fokhagymával és petrezselyemmel

Szükséged lesz:

• csirkeszárnyak csomagolása;
• tejföl - 200 g;
• fokhagyma - 2 gerezd;
• petrezselyem - 10 g;
• olívaolaj - 1 evőkanál. l.;
• só, bors - ízlés szerint.

Elkészítési mód: a csirkeszárnyakat mély tepsibe helyezzük, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk az olívaolajat és egyenletesen elosztjuk az összes szárnyon. A szószhoz keverjük össze a tejfölt, a fokhagymát és a petrezselymet. Csöpögtessük a szárnyakra. A sütőt 190°C-ra előmelegítjük, és 40 percig sütjük.

Sütőtök leves gyógynövényekkel

Szükséged lesz:

• sütőtök - 500 g;
• tejszín 10% - 200 ml;
• olívaolaj - 1 evőkanál. l.;
• petrezselyem, kapor és koriander - egyenként 1 szál;
• só, bors - ízlés szerint.

Elkészítés módja: a sütőtököt puhára főzzük, részletekben turmixgépbe tesszük, hozzáadjuk a tejszínt, az olívaolajat, sózzuk, borsozzuk. Az összes hozzávalót simára keverjük. Tálaláskor a levest bőségesen megszórjuk fűszernövényekkel.

Leveles tésztás piték sajttal és petrezselyemmel

Szükséged lesz:

• leveles tészta csomagolása;
• "Gouda", "orosz" vagy más sajt - 200 g;
• petrezselyem - 10 g;
• vaj - a kenéshez.

Elkészítés módja: A tésztát egy kicsit kinyújtjuk és egyforma téglalapokra vágjuk. Az egyik oldalára tegyünk egy darab sajtot, és szórjunk rá apróra vágott petrezselymet. A pogácsa szabad oldalát szorosan nyomkodjuk a töltelékes oldalához. Mindegyiket kikenjük vajjal, és 20 percre 180°C-ra előmelegített sütőbe tesszük.

Az orvosok véleménye a petrezselyem terhesség alatti használatáról

A szülész-nőgyógyászok és a táplálkozási szakértők egyetértenek abban, hogy a terhes nők túlzott petrezselyemfogyasztása veszélyes az anya és a születendő gyermek egészségére.

Natalya Makienko táplálkozási szakértő megjegyzést tesz ezeknek a zöldeknek a terhesség alatti használatáról: «A petrezselyem jól erősíti az immunrendszert, fokozza a szervezet védekező funkcióit, de vannak ellenjavallatok is a használatának - korai és késői terhesség, jódhiány a szervezetben, pajzsmirigy alulműködés, hólyag- és vesebetegség. A petrezselyem súlyosbíthatja az allergiás reakciókat.”

Következtetés

A petrezselyem minden bizonnyal jótékony termék az emberi szervezet számára. Az összetételében található vitaminok és mikroelemek védik és támogatják a szervezetet, de külön kategória a kismamák.

Terhesség alatt sok egészségesnek tűnő étel káros lehet. Az ilyen termékek közé tartozik a petrezselyem a terhesség alatt. Távolítsa el az első trimeszterben, és a másodiktól legfeljebb napi 15 g-ot vigyen be az étrendbe, majd ezek a zöldek adnak. minden előnyös tulajdonság anya és gyermek.