Milyen előnyökkel jár a gránátalma a női test számára?

Egész évben egészséges gyümölcsöt találhat a boltok polcain - a gránátalmát. Körülbelül 4-5 m magas fa vagy cserje gyümölcse, hosszú levelekkel és élénkvörös virágokkal. A gránátalmát általános tonikként használják, hasznos a gyomor-bél traktus, a húgyúti betegségek, a megfázás és a köhögés esetén.

A gránátalma kémiai összetétele

A termék kalóriatartalma 100 g-onként 72 kcal.

BJU 100 grammonként:

• szénhidrátok - 14,5 g;
• zsírok - 0,6 g;
• fehérjék - 0,7 g.

BAN BEN gránát mikro- és makroelemeket (kalcium, kálium, vas, foszfor), B, PP, E, K, C vitaminokat, diszacharidokat, zsírsavakat, monoszacharidokat, szerves savakat, élelmi rostot, tanninokat, fitoncideket tartalmaz.

Érdekes tény! A gyümölcsöt már az ókori Görögországban kezdték értékelni, amikor azt hitték, hogy a gyümölcs tele van Dionüszosz vérével, és az életerőt jelképezi.

A gránátalma előnyei és ártalmai a női test számára

Nemcsak a magok és a pép előnyös, hanem a héj, a fa kérge és a virágok is.

A gyümölcsök előnyei:

1. Antibakteriális, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságai segítenek enyhíteni a torokfájást. A gránátalma hatásos köhögés és megfázás ellen, kimerültség esetén visszaadja a szervezet erejét.
2. Az antioxidáns anyagok megakadályozzák a mellrák kialakulását.
3. Az aszkorbinsav természetes antioxidáns, amely elősegíti a kollagéntermelést és javítja a bőr és a haj állapotát.
4. A tanninok megakadályozzák a gyulladásos folyamatokat és elnyomják a gyomor-bél traktus kóros flóráját (staphylococcusok, szalmonella).
5. A termék növeli a hemoglobinszintet. Az antocianinok segítik a vér oxigénnel való telítését.
6. A kálium hígítja a vért és megakadályozza a vérrögképződést.

Nál nél gyümölcsöt eszik nagy mennyiségben egészségkárosodást okozhat: krónikus gyomor-bélrendszeri betegségek súlyosbodását.

Milyen előnyei vannak a különböző betegségeknek

A gránátalmában található vitaminok fő tulajdonságai:

1. A folsav vérszegénység elleni hatású, és részt vesz a vérképzésben.
2. Az E-vitamin védi a sejteket az öregedési folyamatoktól és segít normalizálni a menstruációs ciklust.
3. A nikotinsav értágító hatású és normalizálja a szívműködést.
4. A retinol segít megbirkózni az immunbetegségekkel, és bőrbetegségek kezelésére használják.

A gránátalma magas antioxidáns aktivitású polifenolokban gazdag. Csökkenti a nyomást magas vérnyomásban, megtisztítja az erek falát a tömítésektől.

Naponta fogyasztva a gyümölcslé javíthatja a hosszú távú memóriát középkorú és idősebb felnőtteknél.

Vízhajtó és fertőtlenítő tulajdonságai miatt a gyümölcs alkalmas hólyaghurut és egyéb urogenitális rendszeri betegségek kiegészítő kezelésére és megelőzésére. A gyümölcs choleretikus és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik.

Olaj gránátalma magok fitoösztrogéneket tartalmaz, hasznos lehet a menopauza tüneteinek kezelésére, a probiotikummal dúsított lé pedig javíthatja a policisztás petefészek szindróma tüneteit.

Referencia. A növény virágainak főzetét vérzéscsillapító szerként használják sebekre és zúzódásokra.

Héj a gyümölcsöket pedig mérgezésre és hasmenésre használják. A lé hasznos asztma, vérszegénység kezelésére, valamint a szervezet védekező funkcióinak erősítésére.

Ellenjavallatok

Vannak bizonyos korlátozások, amelyeket fontos betartani:

1. Magas savtartalma miatt a gránátalmát gyomorfekélyben és gyomorhurutban szenvedők nem fogyaszthatják. Jobb, ha a gyümölcslevet vízzel hígítja, hogy ne károsítsa a fogzománcot.
2. A gyümölcsök ellenjavallt krónikus székrekedés és aranyér esetén.
3. A gyümölcs nem használható egyéni intolerancia esetén, vagy 3 év alatti gyermekek számára.

A gránátalmahéjból készült termékek túladagolása súlyos mérgezést okoz.

Gránátalma nőknek terhesség alatt

A gyümölcs hasznos kismamáknak, de kis mennyiségben és csak az orvos jóváhagyása után. Az összetételében lévő elemek részt vesznek a gyermek szerveinek, különösen a csontszövet, a légző- és idegrendszer, valamint a nyálkahártyák kialakulásában.

A terhesség alatt sok nő szenved vashiányos vérszegénységben. A gránátalma segít megelőzni kialakulását és pótolja a vashiányt.

Szoptatáskor

A laktáció alatt a gyümölcs fogyasztása csak gyermekorvos jóváhagyásával megengedett. A napi norma nem haladja meg az 50 g-ot.

Fontos! A gyümölcs fényessége erős allergén tartalmát jelzi. A babánál kiütés, köhögés és bőrpír jelentkezhet.

A gyümölcs 3 év alatti gyermekek számára nem ajánlott.

Milyen előnyei vannak a gyümölcsnek a szépség szempontjából?

A gránátalma javítja a haj és a bőr állapotát:

• halványítja a szeplőket és a pattanásokat, csökkenti a ráncokat;
• növeli a bőr UV-sugárzás elleni védekezési képességét, rugalmassá teszi, megőrzi a kollagént;
• erősíti a hajhagymákat;
• javítja a fejbőr vérkeringését.

Fogyáshoz

Nál nél helyes használat a gyümölcsök csökkentik a súlyt és javítják az egészséget. A testsúlycsökkenés az anyagcsere-folyamatok normalizálódása és az emésztés javulása miatt következik be. A gránátalmalé choleretikus és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből.

Használja a főzéshez

A gránátalma kifinomultabbá teszi az ételt. Gabonai gyümölcs- és zöldségsaláták, desszertek készítésére, de dekorációként is szolgálnak. A léből hideg és meleg italokat, különösen alkoholos italokat készítenek. Az ecetsavat a gyümölcsből nyerik.

Hogyan válasszuk ki, használjuk és tároljuk helyesen

A gránátalma sokáig lédús és ízletes maradhat, de ehhez fontos tudni, hogyan kell helyesen kiválasztani:

1. Az érett gyümölcsök egyenletes héjúak, egyenletes árnyalatúak, foltosodás nélkül.
2. A szár száraz legyen, száraz csészelevelekkel.
3. A korona száraz és nyitott.

Vágott gránátalma eltarthatósága:

• a szobában - legfeljebb 2 nap;
• hűtőszekrényben - legfeljebb 5 napig;
• a fagyasztóban - hónapok.

A gyümölcs tárolása javasolt enyhe és meleg körülmények között, mivel a gránátalma a szubtrópusokon él.

Ellenjavallatok hiányában ajánlatos a terméket hetente többször használni. Az optimális adag napi 100-150 g szem vagy 100-300 ml hígított gyümölcslé. Fontos a mértékletesség betartása, hogy ne károsítsuk az emésztést.

Következtetés

A gránátalma jótékony tulajdonságai ősidők óta ismertek. Eltávolítja a gyulladást, csökkenti a magas vérnyomást, megakadályozza a rák kialakulását, javítja a bőr és a haj állapotát, normalizálja az anyagcserét. A gyümölcs számos kozmetikai termékben megtalálható.