A fehérrépa előnyei és lehetséges kárai a női test számára

A fehérrépa értékes zöldség, nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Egészséges és ízletes ételeket készítenek belőle, egészségfejlesztő infúziókat és gyógyító kenőcsöket, bőr- és hajmaszkokat készítenek. A gyökérzöldség különféle betegségekben segít. Ismerkedjünk meg a fehérrépa jótékony tulajdonságaival a nők egészsége szempontjából, és tanulmányozzuk az ellenjavallatokat.

A fehérrépa kémiai összetétele és tápértéke

A fehérrépa nagy mennyiségű vitamint tartalmaz:

• A (retinol);
• B1 (tiamin);
• B2 (riboflavin);
• B3 (PP-vitamin, niacin);
• B5 (pantoténsav);
• B6 (piridoxin);
• C (aszkorbinsav).

Sok ásványi anyag van:

• kálium;
• kalcium;
• szilícium;
• foszfor;
• mirigy;
• magnézium;
• bór;
• mangán;
• kén.

A fehérrépa tápértéke:

1. Szénhidrátok (rost, keményítő, cukrok). 100 g nyers zöldségben 6,2 g van, főzéskor a szénhidráttartalom enyhén csökken (5 g-ra).
2. Mókusok. Körülbelül 1,5 g / 100 g nyers termék. Főtt - 0,71 g.
3. Zsírok. Közülük van a legkevesebb, legfeljebb 0,1 g/100 g fehérrépa. A termikusan feldolgozott zöldségekben a zsírtartalom 0,08 g-ra csökken.

A fehérrépa kalóriatartalma: 32 kcal 100 g frissen és 22 kcal főzve.

A fehérrépa előnyei a női test számára

A fehérrépában található vitaminok és ásványi anyagok segítenek az erő helyreállításában. A gyökérzöldség gyulladáscsökkentő, vizelethajtó és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, védi a májat és a vesét, csökkenti a vérnyomást, megelőzi a cukorbetegség és az onkológia kialakulását.

Terhesség alatt

Fehér retek segít a torokfájás és a rekedtség kezelésében, enyhíti az asztmás rohamokat, fájdalomcsillapító és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik, valamint megfázás megelőzésére és terápiájára használják. A zöldség támogatja az anya egészségét és segíti a magzat normális fejlődését.

Figyelem! A terhes nők számára fontos, hogy a fehérrépát óvatosan, kis mennyiségben fogyasszák, figyelve a szervezet reakcióját. Ha allergiás, jobb elkerülni a terméket.

Magas kalciumtartalma miatt a zöldség a csontrendszer és a vér betegségeinek megelőzésére szolgál.

Egy szoptató anyának lehet fehérrépája?

Szoptatás alatt a főzelék bekerülhet diétás ételekbe, de az anyatej íze megváltozhat, ezért nem szabad túlzásba vinni a gyökérzöldséget.

A baba születése utáni első néhány hónapban enni fehérrépát nagyon óvatosan figyelje a baba állapotát, mivel a zöldség allergiás reakciót vagy kólikát okozhat egy törékeny testben.

A fehérrépa előnyös tulajdonságai szoptatás alatt:

• segítségnyújtás az immunrendszer működésében és a megfázás kezelésében;
• a test telítése vitaminokkal és ásványi anyagokkal;
• javítja az emésztést és enyhíti a székrekedést;
• a vizelethajtó hatás miatti duzzanat enyhítése;
• gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatások;
• segít a túlsúly elleni küzdelemben az alacsony kalóriatartalom miatt;
• gastritis és hasnyálmirigy-gyulladás megelőzése;
• ideges izgalom, migrén enyhítése;
• megszabadulni az álmatlanságtól.

A fehérrépa felhasználása a népgyógyászatban és a kozmetológiában

A fehérrépát gyakran használják népi receptekben különféle betegségek kezelésére. A benne található vitaminok és ásványi anyagok jótékony hatással vannak a bőrre és a hajra, ezért a zöldséget a kozmetológiában használják.

Hogyan és milyen betegségek esetén alkalmazzák

A gyökérzöldségből erősítő, sebgyógyító, fájdalomcsillapító és nyugtató főzeteket, kenőcsöket készítenek.

Megfázásra és köhögésre

A zöldség segít csökkenti a hőmérsékletet, köptető és gyulladáscsökkentő hatása van. Segít hígítani a nyálkahártyát és enyhíti a száraz köhögést.

Használati útmutató:

1. A finomra reszelt gyökérzöldség levét szitán kinyomkodjuk. Öntsük a folyadékot egy kis edénybe, és forraljuk fel vízfürdőben. Hűtsük le a levest, adjunk hozzá mézet. Vegyünk 1 evőkanál. l. 4-szer egy nap.
2. A meghámozott és apróra vágott zöldséget egy megfelelő méretű üvegbe tesszük, és forrásban lévő vízzel a tetejéig töltjük. Infundálja a terméket 6 órán keresztül. Vegyünk naponta 3 alkalommal, 2 evőkanál. l.

A magas vérnyomástól

A zöldség nyersen vagy főzve fogyasztva jótékony hatással van a magas vérnyomásra.

Figyelem! A fehérrépalé serkenti a szívműködést, ezért szív- és érrendszeri betegségek esetén fontos, hogy konzultáljon orvosával a zöldség fogyasztásának lehetőségéről.

Alkalmazási mód:

1. Frissen fogyasztva (pép vagy gyümölcslé).
2. Gőzölgés. Addig főzzük, amíg a zöldség megpuhul. Lehűlés után adjunk hozzá mézet.

A hipotóniás betegek óvatosan fogyasszák a zöldséget, mert káros lehet a krónikusan alacsony vérnyomásban szenvedőknek.

Cukorbetegség esetén

A fehérrépa csökkenti a vércukorszintet és segíti a hasnyálmirigy működését. A rendszeres zöldségfogyasztás segít elkerülni a cukorbetegség számos szövődményét.

A zöldségeket jobb feldolgozott formában fogyasztani (főzve, párolva). Ez megkönnyíti az emésztést érzékeny gyomorban.

Érdekességek az oldalon:

A legjobb receptek a fehérrépa téli elkészítéséhez

Bevált módszerek a fehérrépa helyes tárolására

Fogfájásra

Az elkészített fehérrépafőzet segít a fogfájásban, gyulladáscsökkentő hatása megszünteti a kellemetlen érzés okát, ha nem tud gyorsan orvoshoz fordulni.

Készítmény:

1. A finomra reszelt növényi pépet lassú tűzön forraljuk körülbelül 25 percig.
2. Szűrjük le a levest és hűtsük le szobahőmérsékletre.
3. Öblítse ki a száját az elkészített termékkel naponta többször.

Hólyaghurut esetén

A fehérrépa segít enyhíteni a gyulladást a hólyaghurutban és megszünteti a kényelmetlenséget.

Ehhez préselje ki a levet a gyökérzöldségekből és a tetejéről, és forralja alacsony lángon 5 percig. Vegyünk 2 evőkanál főzetet. l. 3-szor egy nap.

Májbetegségekre

A fehérrépa nem ajánlott krónikus májbetegségek esetén, ezért jobb, ha előzetesen konzultál kezelőorvosával. A zöldség erősíti az egészséges szervet, és segít a szervezetnek megtisztulni a méreganyagoktól.

Fagyhalálra és köszvényre

A gyökérzöldségből kenőcsöt készítenek különböző bőr-, ízületi- és köszvénybetegségek kezelésére. A termék jól gyógyítja az égési sérüléseket és a kisebb vágásokat.

Elkészítés és felhasználás:

1. A zöldséget meghámozzuk és felkockázzuk.
2. A kapott péphez 1:2 arányban libazsírt adunk, alaposan összekeverjük.
3. Naponta többször vigye fel a kenőcsöt a bőr érintett területeire és a fájó ízületekre. Készíthet borogatást, és hagyja őket több órán keresztül vagy egész éjszakán át.

Haj maszk

A fehérrépa alapú maszkok segítik a fénytelen, legyengült és törékeny hajat:

1. Fénytelen és törékeny hajhoz keverje össze a fehérrépa levét hagymával 4:1 arányban. Adjunk hozzá 1 evőkanál. l. bojtorján olaj, keverjük össze mindent. Dörzsölje be a maszkot a haj gyökerébe, és hagyja hatni 30 percig. Ezt követően alaposan mossa meg a haját. A termék használata hetente legalább 2 alkalommal javasolt.
2. Ha nagyon zsíros a haja, finom reszelőn reszeljen le egy kis darab fehérrépát, és finoman dörzsölje be a keveréket a hajon. Helyezzen fóliát a tetejére, és tekerje be egy törülközővel. 30 perc elteltével öblítse le gyengéd samponnal. A maszk gyakori használatával a zsíros haj problémája gyorsan megoldódik, mivel a fehérrépa képes szabályozni a szubkután zsírtermelést a hajgyökereknél.

Alkalmazás bőrre

A fehérrépa normalizálja a bőr alatti zsír (faggyú) termelődését, megszünteti a kiütéseket, feszesíti a bőrt és segít megszabadulni a finom ráncoktól.

A maszkok típusai:

1. Problémás arcbőr (kiütések és irritációk) gyengéd ápolására. A zöldségeket meghámozzuk, megpároljuk és pürésítjük. Adjunk hozzá 1 tk a keverékhez. olívaolaj vagy alacsony zsírtartalmú tejföl. Mindent alaposan keverjen össze, vigye fel a bőrre, hagyja 25 percig. Öblítse le meleg vízzel, törölje le arcát ásványvízbe vagy micellás vízbe mártott vattakoronggal. A maszk gyakori használatával a kiütések elmúlnak, és a bőr egészségesnek tűnik.
2. Száraz és érzékeny bőr ápolására. A meghámozott fehérrépát daráld péppé. 2 evőkanál. l. keverjük össze a masszát 2 ek. l. növényi olaj (jobb olíva vagy bojtorján) és 1 evőkanál. l. folyékony méz. Az egészet alaposan simára keverjük. Vigye fel a maszkot az arcára, és hagyja hatni 25 percig. Öblítse le meleg vízzel. A legjobb hatás elérése érdekében hetente háromszor használja a terméket.

Ellenjavallatok és lehetséges károk

Bár a fehérrépa belső és külső felhasználásra szánt előnyei óriásiak, fogyasztásának vagy felhasználásának vannak ellenjavallatai. A zöldség nem ajánlott:

• vastagbélgyulladás, gyomorfekély, akut vagy krónikus gyomorhurut;
• a hasnyálmirigy-gyulladás súlyosbodása;
• pajzsmirigy problémák;
• krónikus vese- és májbetegségek;
• súlyos idegrendszeri rendellenességek;
• a cukorbetegség súlyos formái;
• egyéni allergia.

Ahhoz, hogy a zöldség jótékony hatása ne váljon kárba, fontos, hogy mértékkel és óvatosan fogyasszuk, különösen nyers formában. A napi norma nem haladhatja meg a 200 g-ot, ellenkező esetben gyomorégés, puffadás, hasmenés vagy allergiás reakciók léphetnek fel.

Következtetés

A fehérrépa olcsó, tápláló és nagyon egészséges zöldség, kis mennyiségben napi fogyasztásra alkalmas. Csökkenti a magas vérnyomást, eltávolítja a gyulladást, gyógyítja a sebeket, külsőleg alkalmazva segít a köszvény kezelésében.

Ha azonban lehetséges ellenjavallatok vannak, fontos, hogy a gyökérzöldség fogyasztása előtt konzultáljon orvosával, mivel a fehérrépa nemcsak előnyökkel járhat a nő egészségére, hanem árthat is.