A belek tisztítása görögdinnyével: receptek

Az emberi test folyamatosan ki van téve a negatív hatásoknak. A fő tényezők közé tartozik a helytelen táplálkozás, a kedvezőtlen környezet, a gyógyszerek, a stressz és a rossz szokások. Mindez negatívan befolyásolja a test megjelenését és állapotát.

A szervezet általános állapota nagymértékben függ az emésztőrendszer megfelelő működésétől. Annak érdekében, hogy a belek úgy működjenek, mint egy óra, fontos megtisztítani a salakanyagoktól, a méreganyagoktól és a gyorsételektől. Otthon görögdinnyével tisztítják. A cikkben megvitatjuk, hogy milyen jótékony hatással van a belekre, hogyan kell előkészíteni és végrehajtani az eljárást, és van-e ellenjavallat.

A görögdinnye kémiai összetétele, kalóriatartalma és mikroelemei

A görögdinnye gyümölcsök sok vizet tartalmaznak - 93 g, elhanyagolható mennyiségű zsír - 0,1 g (100 g pépenként), fehérje - 0,7 g. 5,5-13% könnyen emészthető szénhidrátot tartalmaz fruktóz és glükóz formájában. Szacharóz tárolás során felhalmozódik. Az ehető rész pektint, hamut, szerves savakat és lúgokat is tartalmaz. 100 g pép - 38 kcal.

A görögdinnye biológiai értéke meghatározza annak változatos vitamin- és ásványianyag komplexét. A gyümölcsök sok aszkorbinsavat tartalmaznak (7,8% a normál 100 g-hoz képest), B6-vitamint (4,5%), B1-vitamint (2,7%). Kisebb mennyiségben béta-karotint, B2-, B4-, B5-, B9-, E-, K-vitamint, niacint és nikotinsavat tartalmaz.

A gyümölcsökben található makroelemek közé tartozik a kálium, kalcium, klór, magnézium, nátrium, foszfor, kén és szilícium.A nyomelemek közé tartozik a bór, vanádium, vas, jód, kobalt, lítium, mangán, nikkel, molibdén, réz, rubídium, szelén, stroncium, fluor, króm, cink.

A görögdinnye hatása az emberi szervezetre

Gyógyászati ​​alapanyagként a növény minden részét felhasználják: pép, héj, magvak. Tekintsük részletesen a gyümölcspép emberi szervezetre gyakorolt ​​hatását.

Sók a benne található kálium, nátrium, foszfor, magnézium jótékony hatással van a vérképző szervekre, támogatja a szív és az erek működését, így a görögdinnye hatékony megelőző intézkedés az érelmeszesedés, ischaemia és magas vérnyomás ellen.

B vitamin fenntartja a kapillárisfalak normál áteresztőképességét, növeli az erek szilárdságát és rugalmasságát, szabályozza a redox reakciókat, javítja a glükóz felszívódását és csökkenti a rossz koleszterin szintjét a vérben.

A és C vitamin, citrullin, likopin jótékony hatással vannak a bőr állapotára: hidratálják és felfrissítik, serkentik a sejtek megújulását, részt vesznek a kollagén képződésében, lassítják az öregedési folyamatokat, gyorsítják a regenerációs folyamatokat.

Növényi rost javítja az emésztést, fokozza a bélmozgást, aktiválja az anyagcserét, felgyorsítja a zsírlebontás folyamatát. Ez teszi a görögdinnyét tökéletessé fogyókúrás termék. Hatékonyan tisztítja a szervezetet a salakanyagoktól és méreganyagoktól, a felesleges folyadék eltávolításával semlegesíti a duzzanatot, enyhíti a székrekedést.

A görögdinnye kifejezett vizelethajtó, szélhajtó, gyulladáscsökkentő hatású, és erősíti az immunrendszert. Leve láz esetén jól oltja a szomjat, lúgtartalma szabályozza a sav-bázis egyensúlyt.

A gyümölcshús jót tesz az idegrendszernek.A görögdinnye fokozza az agy teljesítményét, javítja a memóriát, enyhíti az álmatlanságot, normalizálja a perifériás keringést, megszünteti az apátia, a depresszió, a félelem és a szorongás tüneteit.

A görögdinnye előnyei a belek számára

A belek az emésztőrendszer legfontosabb részei. Az emésztőrendszerben mikroorganizmusok élnek, amelyek részt vesznek az anyagcsere folyamatokban és eltávolítják a méreganyagokat.

A jótékony bélmikroflóra mellett opportunista mikroorganizmusok élnek, amelyek diszbakteriózist okozhatnak. Megnyilvánulásai az emésztési funkciók zavarai (székrekedés, puffadás, túlzott gázképződés), legyengült immunitás, csökkent állóképesség és teljesítőképesség, általános rossz közérzet, a bőr állapotának romlása.

A görögdinnye képes megelőzni a fent felsorolt ​​tüneteket. A vegyszerekkel ellentétben gyengéden, de hatékonyan tisztítja a beleket. Növényi rostot tartalmaz, amely felszívja és eltávolítja a szervezetből a mérgező vegyületeket, méreganyagokat, nehézfémsókat. Emellett serkenti a bélmozgást, aktiválja az anyagcserét, javítja az emésztést, és energiával látja el a szervezetet anélkül, hogy a szénhidrátokat zsírlerakódásokká alakítaná.

Fontos! A gyümölcspép kifejezett vizelethajtó hatással rendelkezik, növeli a vizelet áramlását, ezzel együtt a káros vegyületeket eltávolítják a belekből. A görögdinnye hashajtó hatása lehetővé teszi a széklet eltávolítását, lágyítja és megkönnyíti a kiürítést, ami különösen fontos a székrekedésben szenvedők számára.

Mi más tisztítja meg a görögdinnyét? A gyümölcspép fogyasztása enyhíti a krónikus hepatitisben, májcirrhosisban és epehólyagban szenvedő betegek állapotát.Az ehető részt magas vérnyomás, osteochondrosis, ízületi gyulladás, ízületi gyulladás, köszvény és a mozgásszervi rendszer egyéb patológiái esetén terápiás táplálékként használják. A lúgos anyagok jól oldódnak és eltávolítják a húgysavsókat a szervezetből, ami az ízületi és vesebetegségek megelőzésére szolgál.

Hogyan készüljünk fel a tisztításra

A vastagbéltisztítás megkezdése előtt és a kúra befejezése után fontos betartani az egészséges táplálkozás alapelveit. A görögdinnye tisztításának gyakorlása előtt a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy iktassák be az étrendbe a zabkását, a korpát és a teljes kiőrlésű kenyeret.

Javasoljuk, hogy kizárja az egészségtelen ételeket, a zsíros és nehéz ételeket. Ideális esetben rostban gazdag növényi ételeket fogyasszunk, amelyek serkentik az emésztőrendszert, és segítenek megtisztítani a beleket a salakanyagoktól és a méreganyagoktól.

Igyál legalább 1,5 liter folyadékot a nap folyamán: szénsavmentes ásványvíz, cukrozatlan gyógynövény forrázat, zöld tea cukor nélkül. A víz felgyorsítja a káros vegyületek és az opportunista mikroorganizmusok eltávolítását a szervezetből, és helyreállítja a normál bélmikroflórát. Ne igyon alkoholt, édes szénsavas italokat vagy koffeintartalmú italokat.

Tájékoztatásul. Hámozás előtt hasznos az alma, a friss és szárított szilva, a citromlé, a cékla, az erjesztett tejtermékek és a zabpehely.

A szervezet monotáplálkozásra adott reakciójának meghatározásához töltsön egy böjt napot görögdinnyével. Kiegészítse az étrendet folyadékkal. Ha a böjti nap befejezése után nincs éhségérzet vagy a gyomor-bél traktus mellékhatásai, nyugodtan gyakorolja a görögdinnyével való tisztítást.

Ugyanilyen fontos a vastagbél tisztítási eljárás helyes elvégzése:

1. Néhány hét leforgása alatt fokozatosan vigye be étrendjébe a túrót, sajtot és alacsony kalóriatartalmú tejtermékeket.
2. 3-5 nap múlva adjunk hozzá sovány salátákat és friss zöldségekből készült leveseket.
3. Újabb hét elteltével - sovány húsok (borjúhús, pulyka), hal.

Ugyanakkor ne felejtsen el enni görögdinnyét minden nap 1 kg pép/30 kg emberi tömeg arányban.

Hogyan tisztítsuk meg a vastagbelet görögdinnyével

A görögdinnye tisztítását legjobb augusztus közepén - szeptember végén végezni. Ebben az időben nagy a valószínűsége a megszerzésnek érett, környezetbarát termék káros anyagok nélkül. Ideális esetben házilag termesztett görögdinnyét használjon nitrát nélkül. Ha a piacon vásárolja meg őket, ügyeljen a megjelenésükre.

A termések általában nagyok (6-10 kg), de nem nehezek, száraz szárúak, oldalán sárga földes foltos, fényes felső réteg matt bevonat nélkül, világos csíkos mintázatú, dübörgő hangot ad. amikor megérinti.

Számos lehetőség van a vastagbél tisztítására görögdinnye használatával. Minden módszer segít helyreállítani a mikroflóra egészséges egyensúlyát, eltávolítja a salakanyagokat, a méreganyagokat és a nehézfémsókat a szervezetből. Az alábbiakban megnézzük, hogyan lehet otthon tisztítani görögdinnyével tiszta formájában, fekete kenyérrel, salátával és kenyérrel.

A legtisztább formájában

Ez a fajta tisztítás magában foglalja a különféle görögdinnyefajták elfogyasztását, 1 kg pép/10 kg személy tömege arányában. Bár a görögdinnye önmagában is lédús, a nap folyamán 1,5-3 liter vizet kell inni. A folyadék normalizálja a víz-elektrolit egyensúlyt és eltávolítja a zsírok lebontása során felszabaduló anyagokat.

Tartsa be ezt a diétát legfeljebb öt napig. Ez idő alatt a belek megtisztulnak a salakanyagtól, a méreganyagoktól, a húgysavsóktól és a felesleges folyadéktól. Javasoljuk, hogy éjjel-nappal enni görögdinnyét, még éjszaka is, amikor a vizelet a vesékben koncentrálódik és a hólyagban gyűlik össze.

Tájékoztatásul. Ha változatosabbá szeretné tenni étrendjét, cserélje ki a friss pépet frissen készített görögdinnye levére. Jól oltja a szomjat, és gyengédebben hat az emésztőrendszerre, anélkül, hogy kémiai és mechanikai irritációt okozna.

Fekete kenyérrel

A gyümölcspép és a fekete kenyér kivételével minden termék tilos. Naponta 250 g fekete kenyeret ehet meg, 3-4-szer elosztva. A hatás fokozása érdekében a szakemberek nagy dózisú növényi rostot tartalmazó korpás kenyér használatát javasolják, amely jól tisztítja a beleket, a vért és a vesét.

Egy forró fürdő fejezi be a görögdinnye tisztítását. Hajnali 2-3 órakor 30 percig kell bevenni. A hő hatására a húgyutak kitágulnak, a vesék véráramlása fokozódik, az ureterek működése aktiválódik, a fájdalmas érzések kevésbé hangsúlyosak és könnyebben elviselhetők.

Kenyérrel és salátával

Ez a legoptimálisabb és legkíméletesebb lehetőség a belek görögdinnyével történő tisztítására. 14 napig egyél gyümölcspépet, fekete kenyeret (legfeljebb 100 g naponta) és friss zöldségeket. A rostban gazdag zöldségek és gyümölcsök jól stimulálják a belek működését és helyreállítják a természetes mikroflórát. Ezek a káposzta, sütőtök, sárgarépa, paradicsom, burgonya, alma, körte, avokádó, eper, grapefruit.

A minta menü így néz ki:

• egy adag görögdinnye pép;
• 30 perc elteltével egy saláta friss zöldségekből vagy gyümölcsökből;
• majd egy kis darab fekete kenyeret.

Ellenjavallatok

A görögdinnyével végzett vastagbéltisztításnak vannak ellenjavallatai, ezért először konzultáljon orvosával.

Az ellenjavallatok közé tartozik:

• allergia;
• urolithiasis az akut stádiumban és a húgyúti rendszer egyéb problémái, beleértve a veleszületett patológiákat;
• 2-es és 3-as típusú diabetes mellitus;
• prosztata adenoma;
• a gyomor-bél traktus eróziós és fekélyes betegségei - olyan esetekben, amikor az étrend fekete kenyeret tartalmaz.

Nem javasolt a tisztítás gyakorlása szoptatós és terhes nőknek, gyermekeknek, serdülőknek és időseknek, akiknek nemrégiben emésztőszervi műtéten estek át.

Lehet-e enni görögdinnyét, ha beteg a bélrendszere? A gyomor-bél traktus gyulladásai és egyéb szervi elváltozásai (colitis, enterocolitis, enteritis, dysbiosis) nem ellenjavallatok a gyümölcspép fogyasztásának. Ez alól kivételt képeznek a belek eróziós és fekélyes elváltozásai, valamint a magas savasságú gyomorhurut.

A bogyó aminosavakat tartalmaz, amelyek serkentik a sósav fokozott termelését, ami fokozott fájdalmat eredményez. A fájdalom különösen akut, ha éhgyomorra eszik görögdinnyét. A magas savasságú emberek számára tanácsos korlátozni a görögdinnye fogyasztását az étrendben, még a stabil remisszió időszakában is.

Következtetés

A görögdinnye tisztítás gyengéd és hatékony módszer a belek megszabadítására a salakanyagtól, a méreganyagoktól és a gyorsételektől. A gyümölcspép nemcsak a gyomor-bél traktus természetes tisztítási folyamatát aktiválja, hanem vitaminokkal és ásványi anyagokkal telíti a szervezetet, csökkenti a koleszterinszintet, javítja az emésztést és megszünteti a székrekedést.

A bogyó jót tesz a szívnek és az ereknek, elősegíti az ideg- és húgyrendszer megfelelő működését. És kellemes bónuszként jótékony hatással van a bőr állapotára, az alakra és javítja a hangulatot.