Miért jó a sütőtök a férfiaknak és hogyan kell helyesen használni, maximális gyógyító hatással

A sütőtököt gyulladáscsökkentő hatása és a látásra gyakorolt ​​jótékony hatása miatt értékelik. De az ókori görögök, akik aktívan fejlesztették az orvostudományt, tudtak ennek a zöldségnek egy másik fontos tulajdonságáról is. Nem hiába tartották a tököt a férfi erő szimbólumának - napi egy pohár gyümölcslé megengedte a görög férfiaknak aznap, hogy ne veszítsék el kézügyességüket a szerelmi ügyekben. Annak érdekében, hogy megértsük a sütőtök előnyeit a férfiak számára, részletesen tanulmányoztuk az összetételét, és megtudtuk, hogyan lehet a legjobban fogyasztani.

Botanikai leírás és eredet

A közönséges sütőtök (lat. Cucurbita pepo) a tökfélék családjába tartozó lágyszárú növények közé tartozik. Ez egy éves növény karógyökérrel vagy elágazó gyökérrendszerrel. Gyümölcsét sütőtöknek hívják. Húsos nagy golyó vagy ovális, erős kéreg borítja, és sok mag van benne. A sütőtök általában nyár végén és kora ősszel érik.

A tököt világszerte aktívan termesztik, termelésében az első három helyet Kína, India és Oroszország foglalja el.

A sütőtök összetétele

A zöldség béta-karotint és B1-, B2-, C-, E-vitamint és nikotinsavat tartalmaz. Is tök gazdag a szervezetünk számára szükséges ásványi anyagokban: kálium, kalcium, nátrium, magnézium, cink, fluor.

Ez érdekes. A sütőtök különösen sok káliumot tartalmaz - akár 204 mg-ot 100 g termékben.

A tök tápértékét tekintve diétás terméknek minősül. 100 g termék átlagosan 1 g fehérjét, 0,1 g zsírt és 4,2 g szénhidrátot tartalmaz.Energiaértéke 25 kcal, ami lehetővé teszi, hogy az alacsony kalóriatartalmú zöldségek közé sorolható.

Előnyök, ártalmak és ellenjavallatok

Vitamin- és ásványianyag-összetételének köszönhetően a sütőtök a következő jótékony tulajdonságokkal rendelkezik:

• javítja az emésztést és eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből;
• semlegesíti a magas savasságot gyomornedv;
• a magas káliumtartalom jótékony hatással van a szív- és érrendszerre, véd a koleszterin plakkok képződésétől;
• Magas karotinkoncentrációjának köszönhetően a sütőtök erősíti az immunrendszert és javítja a látást;
• A sütőtök rendszeres fogyasztása csökkenti a vércukorszintet.

A sütőtök fogyasztása csak akkor lehet káros, ha feldolgozatlanul fogyasztjuk.

A sütőtök fogyasztása ellenjavallt azoknak, akik:

• beteg vese, mivel a sütőtök 90% vizet tartalmaz;
• diabetes mellitus - a zöldség csökkenti a vércukorszintet;
• alacsony gyomorsavtartalom - a sütőtök pH-összetételében lúgos termék.

A sütőtök gyógyító tulajdonságai a férfiak egészségére

Most nézzük meg közelebbről előnyei a szervezet számára férfiak. A fő titok a cinktartalomban rejlik. Ez az elem normalizálja a prosztata működését, és részt vesz a spermiumok képződésében. A cink a pépben és a magban egyaránt megtalálható.

A férfiak egészsége szempontjából még két fontos elem a vas és a kálium. A keringési rendszerre gyakorolt ​​hatásuknak, és különösen a plakkok elleni védelemnek köszönhetően a vér akadálytalanul áramlik a megfelelő helyre.

De a sütőtök férfi testre gyakorolt ​​legszokatlanabb hatását a chicagói Szag- és Ízkutató Központ tudósai fedezték fel. Kiderült, hogy a zöldség illata izgatja a férfiakat, és erős afrodiziákumként hat! 40%-kal növeli a pénisz véráramlását.Talán a férfiak tudatalatti szinten érzik, hogy a tök szükséges a potenciájukhoz.

A sütőtök felhasználása gyógyászati ​​célokra

Mindenekelőtt a férfiaknak érdemes odafigyelniük a tökmagra – magas cinktartalmuk van. Ha már problémái vannak a vizeletürítéssel, akkor érdemes csíráztatva használni magvak - gyulladáscsökkentő hatásuk van. Fogyaszthatja a magokat nyersen, zabkása formájában, vagy használhat magolajat.

Fontos. Az 50 év feletti férfiaknak minden nap ajánlott tökmag fogyasztása a prosztata adenoma megelőzésére.

A sütőtök pép bármilyen formában (kivéve nyersen) fogyasztható. A sütőtök másik érdekes tulajdonsága, hogy hőkezelés után is képes megőrizni vitaminösszetételét. A főzelékből készíthetsz leveseket, zabkását, zöldséges pörköltet, finom palacsintát, lepényt. Vagy frissen facsart gyümölcslevet inni, bár kevesen szeretik az ízét. A lényeg az, hogy hetente legalább háromszor fogyasszunk 150 g sütőtököt.

És ne feledkezzünk meg a sütőtök izgalmas illatáról sem, ezért ajánlatos közvetlenül a kedvesével való szoros kapcsolatfelvétel előtt elfogyasztani.

Ha már megvan prosztatagyulladás, az orvosok tök beöntést és kúpokat írnak fel. Ezzel az egyedülálló módon tököt fogyasztva sokkal fontosabb elemeket szív fel.

A beöntés elkészítéséhez szüksége lesz:

1. A sütőtököt megmossuk és meghámozzuk.
2. Vágjunk ki belőle egy kis szeletet.
3. A szeletet addig főzzük, amíg megpuhul.
4. A kapott levest lehűtjük és leszűrjük.
5. Lefekvés előtt adjon beöntést egy hétig.

Ezt követően átválthat a gyertyákra. Gyertyák a tökmag olaj A gyógyszertárban árulják, de saját maga is elkészítheti. Ehhez a tökmagot ledaráljuk, és a kapott port 1:1 arányban kakaóvajjal keverjük össze. Az ilyen kúpok segítenek az aranyérben is.Egy hétig vezesse be a kúpokat, és tartson szünetet. Ha a probléma továbbra is fennáll, két hét múlva ismételje meg a kezelést.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő sütőtököt

A kiváló minőségű és egészséges sütőtök kiválasztásakor kövesse az alábbi szabályokat:

• Nem szabad túl nagy gyümölcsöt venni, rostosabb a pépük;
• a többi dinnyéhez hasonlóan a szárnak száraznak kell lennie;
• A jó, érett sütőtök héja kemény, külső sérülés vagy rothadás jelei nélkül;
• Javasoljuk, hogy narancssárga sütőtököt vegyen - édesebb;
• a felület megérintésekor tompa hang hallható;
• a csíkok a héjon egyenesek legyenek.

Amint azt már észrevette, a szabályok hasonlóak a görögdinnye és a dinnye kiválasztásakor alkalmazott szabályokhoz. Ezért a dinnye és a dinnye tapasztalt szerelmeseinek nem okozhat gondot az érett és jó minőségű sütőtök vásárlása.

Következtetés

A modern világban nem könnyű igazi férfinak maradni. A nagyvárosokban a gyors élettempó, az állandó stressz és a kedvezőtlen környezeti helyzet károsan hatnak az összetett férfi szervezetre. Jó, hogy maga az anyatermészet is segít egy nagy, egészséges sütőtök formájában. Már csak a nyári napsütésre emlékeztető megjelenése is élénk színeket hozhat a szürke hétköznapokba.

A tök természetes afrodiziákum, valamint a nélkülözhetetlen cinket és vitaminokat tartalmazza, így védi a férfiak egészségét. És a kulináris receptek bősége ezzel az értékes zöldséggel szinte minden ínyenc ízlését kielégítheti.