A sütőtöklé előnyei a nők számára: ismerkedjen meg a gyógyászati ​​​​tulajdonságokkal, készítse el saját maga és igya helyesen

A sütőtök gyümölcseit a főzés során önálló ételként vagy összetett receptek összetevőjeként használják. A sütőtöklé rendkívül egészséges és gazdagabb összetételű, mint sok más, számunkra jobban ismert gyümölcs- és zöldséglé.

A sütőtök lé tisztítja a szervezetet, és segít megszabadulni számos betegségtől. Hogyan hasznos a női test számára, olvassa el cikkünkben.

A sütőtöklé előnyei a nők számára

Tökital rendszeres fogyasztása jótékony hatással van az egészségre és a megjelenésre. A gyümölcslé használatának maximális hatásának eléréséhez érdemes utánajárni, milyen tulajdonságai vannak, és hogyan kell helyesen használni.

Összetétel és gyógyászati ​​tulajdonságok

A sütőtök levének csaknem 90%-a strukturált víz. A molekulák rendezett csoportjainak köszönhetően behatol a szervezet sejtjeibe, és rendezi azok szerkezetét. A sütőtök A, B, C, D, E, P, T, K vitaminokban gazdag.

Összetételében az ásványi anyagok csoportja is változatos: kalcium, kálium, cink, mangán, vas, foszfor, réz, fluor, szilícium, kobalt. A zöldség béta-karotint, keményítőt, fitoszterolokat, glükózt és luteint is tartalmaz.

sütőtök lé a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• erősíti az idegeket;
• enyhíti a depressziót;
• normalizálja az alvást;
• javítja a gyomor-bél traktus működését;
• zsírt éget;
• eltávolítja a káros koleszterint és toxinokat;
• normalizálja a szív- és érrendszer működését;
• regenerálja a szövetsejteket;
• megállítja a daganatok növekedését;
• kiváló vízhajtóként szolgál.

Hasznos terhes nők számára és akik túlsúlyosak.

Vitaminok és ásványi anyagok

A sütőtökben található összes vitamin tagadhatatlan előnyökkel jár, és együtt csak fokozzák a hatást:

• A - küzd az öregedés ellen, kialakítja a csontrendszert, javítja a látást;
• A C a legjobb immunstimuláns, elősegíti a kalcium felszívódását, javítja a májműködést;
• D - segít a szervezetben felszívni a foszfort és a kalciumot, lassítja a rákos sejtek növekedését;
• E - lassítja az öregedési folyamatot, erősíti az ereket és támogatja a májat;
• K - más zöldségekben gyakorlatilag hiányzik, normalizálja a véralvadást;
• csoport B-vitaminok - erősíti az idegrendszert, javítja a memóriát és az anyagcsere folyamatokat, regenerálja a szöveteket.

A sütőtök lében lévő másik értékes elem a pektin.. Helyreállítja a perifériás vérkeringést, normalizálja az anyagcserét, csökkenti a koleszterinszintet, javítja a bélmozgást.

Kalóriatartalom és BZHU

100 g nyers zöldségben mindössze 38 kcal-t tartalmaz.

BJU 100 g italra számítva:

• fehérjék - 1 g;
• zsír - 0,1 g;
• szénhidrát - 9 g.

A sütőtök lében valamivel több, mint 2 g élelmi rostot, és 92-94 g vízben.

Írd fel:

Hogyan készítsünk sütőtök levet facsaró segítségével télen

Hogyan készítsünk sütőtök levet facsaró nélkül

Hogyan és mennyit kell inni

Megelőző intézkedésként elég fél pohár italt meginni a nap folyamán.. A betegségtől függően éhgyomorra vagy lefekvés előtt naponta egyszer vagy többször iszik.

Referencia! Naponta legfeljebb 2 pohár sütőtök levét igyon. Az emberi szervezet egyszerűen nem képes felszívni ezt a mennyiséget.

Előnyök különböző betegségekben szenvedő nők számára

A sütőtöklé legnagyobb értéke a koleszterinszint-csökkentő képessége. és normalizálja a vérkeringést. A természetes antioxidáns és immunstimuláns rendkívül szükséges azok számára, akik nagyvárosokban élnek.

Az alacsony kalóriatartalmú sütőtök nagyon tápláló termék.. Ezért találta meg alkalmazását a nők számára értékes területeken: dietetika, kozmetológia, nőgyógyászat.

Használata terhesség és szoptatás alatt

A terhesség első heteitől kezdve fontos, hogy a nők egészséges életmódot folytassanak, beleértve a helyes táplálkozást is.

A gyümölcslé jótékony tulajdonságai terhes nők számára:

• az első trimeszterben megszelídíti a toxikózist;
• ritka T-vitamint tartalmaz, amely gátolja a súlygyarapodást;
• a készítményben lévő folsav részt vesz a magzati idegrendszer kialakulásában;
• az ital küzd a duzzanattal;
• javítja az alvást, amely a hormonális változások miatt zavart;
• növeli a hemoglobint;
• védi a szív- és érrendszert;
• javítja a gyomor-bél traktus működését a pép növényi rosttartalma miatt;
• segít megszabadulni a szülés utáni depressziótól;
• eltávolítja a salakanyagokat és a méreganyagokat a szervezetből.

Szoptató anyák, akik hányingert és gyomorégést tapasztalnak, megkönnyebbülést észlelnek egy pohár sütőtöklé megivása után.

Alkalmazás a kozmetológiában

A kozmetológiában sütőtök levet használnak, amelyet nem hőkezelnek.. Tonikként vagy maszkok részeként használják.

Tonik készítéséhez nyomja ki a friss sütőtök levét vagy reszelje le a pépet. Ezután áztasson át a keverékkel egy többrétegű gézkendőt, és vigye fel az arcra 20 percig. A maradékokat hideg vízzel lemossuk.

A következő összetétel megtisztítja a zsíros bőrt, gyógyító és antibakteriális hatású. Szükséged lesz:

• 2 tk. sütőtök lé;
• 1 tk. édesem;
• 2 csepp teafaolaj.

A kompozíciót 15 percig alkalmazzuk az arcra.Nyáron az eljárást minden második napon megismételjük, télen - hetente kétszer.

Öregedő bőrre A maszk a következőkből készült:

• 2 evőkanál. l. sütőtök lé;
• 2 evőkanál. l. túró;
• 1 tojássárgája.

A túrót sárgájával ledaráljuk és töklével hígítjuk. Vigye fel a maszkot az arcra, a nyakra és a dekoltázsra 20 percig. Ezután mossa le meleg vízzel. Alkalmazza hetente egyszer.

A sütőtök ital lefagyasztható. Az ilyen jégkockák jót tesznek a sötét karikáknak és a szem alatti duzzanatoknak. Mosás után a bőr tónusának javítására is használják.

Fontos! A sütőtök levét nem szabad nyílt sebekre kenni. A pép megzavarja a gyógyulást és súlyosbítja a helyzetet.

Fogyáshoz

Diétában és gyógymódokban fogyáshoz tök italt tartalmaz köszönhetően alacsony kalóriatartalma és magas tápértéke. Diéta során élelmiszer-adalékanyagként használják. A böjti napok időszakában az ital a fő összetevő.

A vitaminok magas koncentrációjának köszönhetően sütőtök ital eltávolítja a felesleges folyadékot és a méreganyagokat a szervezetből. A fogyás érdekében a napi bevitel két adagra oszlik: egy pohár reggel és egy este. A kezelés időtartama 2-3 hét.

Hogyan készítsünk sütőtök levet

A sütőtök levét péppel és anélkül készítik, és a jobb íz érdekében különféle adalékanyagokat használnak: cukrot, mézet, fahéjat, homoktövist és egyéb gyümölcsleveket. Frissen facsart és télre tartósítva fogyasztják.

Friss gyümölcslé készítéséhez:

1. A sütőtököt meghámozzuk és apróra vágjuk.
2. A magok eltávolítása után facsaróban, turmixgépben, húsdarálóval vagy reszelővel ledaráljuk.
3. Pép nélküli gyümölcslé előállításához többrétegű gézen vagy finom szitán szűrjük át. A modern gyümölcscentrifugák átlátszó üzemmóddal rendelkeznek.

Frissen facsart lében több tápanyag megmarad, a szervezet számára szükséges pektint pedig a pép tartalmazza.

Konzerv lé készül egy facsaróban. Ezzel elkerülheti az üvegek sterilizálását, és ezáltal időt takaríthat meg:

1. A sütőtököt megmossuk, a héját meghámozzuk, a magokat eltávolítjuk és kockákra vágjuk.
2. A léfőző alsó részébe vizet öntünk, a maradék részeket a tetejére helyezzük.
3. Az apróra vágott sütőtököt a készülék felső szitájába helyezzük, és fedővel lefedjük.
4. A gyümölcsléfőzőt a tűzre helyezik, a közelben pedig egy folyadéktartó edényt.
5. A pépes gyümölcslé előállításához nyissa ki a fedelet, és keverje össze a megpuhult tökdarabokat.
6. Ha a pép nélküli levet részesíti előnyben, adjon hozzá cukrot, miután már nem jön ki a csőből.
7. Ezután a levet a tűzhelyen forralás nélkül felmelegítjük, és üvegekbe töltjük.

Vágott sütőtök csak hűtőszekrényben tárolható és legfeljebb 1 hónap.

Ellenjavallatok

Kevés ellenjavallat van a sütőtök ital fogyasztásának.. Ezek főként az emésztőrendszeri betegségek egyéni intoleranciái és súlyosbodásai. Óvatosan vegye be a sütőtök levét, ha alacsony a gyomor savassága.

Következtetés

A töklé előnyei a nők számára tagadhatatlanok. Betegségek megelőzése és jó egészség, erős immunitás és vonzó megjelenés - mindez egy finom ital érdeme.

A sütőtöklé másik előnye a rendelkezésre állás. Minden nő könnyen elkészíthet tökből kozmetikai maszkokat, fogyókúrás termékeket és tápláló italokat, amelyek hasznosak a terhesség és a szoptatás alatt.