Hogyan szedjünk petrezselymet a fogyáshoz: a legjobb zsírégető receptek

Hogyan lehet fogyni petrezselyemmel és lehetséges? A táplálkozási szakemberek szerint igen. A fogyás a növény vízhajtó hatása és a zsírsejtek lebomlásának serkentése miatt következik be. A levelei, szárai, gyökerei és magjai alapján készült különféle főzetek, forrázatok, koktélok és teák gyorsan telítenek és csökkentik az étvágyat. A főétkezés előtt ajánlott inni.

Ebben a cikkben összegyűjtöttük Önnek a legnépszerűbb zsírégető italok receptjeit.

A petrezselyem segít a fogyásban

A petrezselyem rendszeres fogyasztása segít megszabadulni 2-3 plusz kilótól. A zöldek serkentik a zsíranyagcserét a bőr alatti szövetekben. A hatóanyagok lebontják a zsírsejteket, gyorsítják az anyagcserét, vizelethajtó hatásúak, aminek köszönhetően a felesleges víz távozik a szövetekből.

Referencia. Az illatos zöldek tompítják az éhségérzetet, így a fogyás könnyen, kimerítő éheztetés nélkül történik.

Hogyan kell szedni a fogyáshoz

A növény minden része ehető - gyökerek, levelek, szárak és magvak.. Különféle italok és saláták készítésére használják a fogyás érdekében.

Gyökér

Az egészséges keverék elkészítéséhez a gyökereket lereszeljük, tegyük át egy üvegedénybe és ízesítsük olívaolajjal. A keveréket hetente egyszer fogyasztják a nap folyamán. A felvételi idő 1-3 hónap. A fogyás havonta körülbelül 5 kg.

Levelek és szárak

A főzéshez zöld aromás leveleket és szárakat használnak saláták, gyümölcslevek, turmixok, főzetek és infúziók különféle gyógynövények, fűszerek, zöldségek és gyümölcsök hozzáadásával. A vastag szár kiváló harapnivaló, amely elriasztja a vágyat az édesség vagy sütemény evésétől.

Magvak

Petrezselyem magvak Az illóolajok jelenlétének köszönhetően kifejezett aromájuk van, és hatékonyan csökkenti az éhségérzetet. Magokként rághatók, vagy infúzióként készíthetők. 200 ml forrásban lévő vízhez 2 tk. magvakat és termoszban 20-30 percig állni hagyjuk.

Az infúziót a főétkezések között, hidegen vagy melegen isszák.

Gyümölcslé

A petrezselyemlé tiszta formájában irritáló hatással van a gyomor nyálkahártyájára, ezért 1:1 arányban zöldség- vagy gyümölcslevekkel javasolt kombinálni. A spenót, a sárgarépa, az alma, az uborka, a sütőtök, a narancs és a körte megfelelő.

A lé keveréket 600 ml vízzel hígítjuk és keverjük. Ezt a friss gyümölcslevet reggelire vagy vacsorára fogyasztják, helyettesítve a teljes étkezést. A napi bevitel mértéke 0,5 liter ital. A kezelés időtartama nem korlátozott. Az eredmény legkorábban egy hónap múlva lesz észrevehető.

Főzetreceptek

A petrezselyemfőzet vizelethajtó hatású. Az ital szedésének megkezdése előtt tanácsos orvoshoz fordulni. A főzet ellenjavallt nagy vesekő esetén - kimosáskor az utóbbi megakadhat az ureterben. Ezenkívül a folyadékkal együtt a szervezet hasznos anyagokat veszít.

100 g petrezselyemgyökeret öntsünk fel 2 liter vízzel és forraljuk alacsony lángon 5-7 percig. Ezután leszűrjük és lehűtjük. Vegyünk 200 ml-t naponta háromszor 30 perccel étkezés előtt. A tanfolyam időtartama nem haladja meg az egy hónapot. Ezután 2-3 hét szünetet tartanak.

Citrommal és jóddal

Ezzel a régi recepttel 10 nap alatt akár 3 kg-ot is fogyhatsz.

A főzet elkészítéséhez szüksége lesz:

• 2 liter víz;
• 100 g petrezselyem;
• 1 citrom;
• egy csepp jód.

Forró vízhez adjuk az apróra vágott fűszernövényeket, és 10 percig főzzük. Szűrjük le, adjunk hozzá citromlevet és jódot. Az italt egész nap fogyasztják, egyszerre legfeljebb két kortyot fogyasztva. A kezelés időtartama 10 nap.

Érdekességek az oldalon:

A petrezselyem téli előkészítésének legjobb módjai

Gyógyító petrezselyemgyökér: tulajdonságai és ellenjavallatai

Kamillával és mentával

A menta és a kamilla segít gazdagítani a petrezselyemgyökér főzet ízét.. 2 liter vízhez vegyen 100 g gyökeret és 2 evőkanál. l. száraz menta és kamilla. Lassú tűzön 10 percig főzzük, leszűrjük és hozzáadunk 2 ek. l. citromlé és egy csipet őrölt fahéj (elhagyható).

Gyömbérrel és citrommal

A zsírégető ital elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége::

• gyömbér por - 1 teáskanál;
• citrom - 1 db;
• egy csomó petrezselyem;
• víz - 500 ml;
• egy csipet fahéj;
• ecet 6% - 1 evőkanál. l.

Az összes hozzávalót, az apróra vágott petrezselymet és a szeletekre vágott citromot forrásban lévő vízbe tesszük. Lassú tűzön 10 percig főzzük és leszűrjük. Hagyjuk szobahőmérsékleten kihűlni és tegyük be a hűtőbe. Az italt lefekvés előtt kell bevenni, 200 ml-t. A főzet felgyorsítja az anyagcserét, az első eredmények egy héten belül észrevehetők lesznek.

Smoothie receptek

A több összetevőből álló petrezselyem alapú turmixok csökkentik az édesség utáni vágyat. Egy ízletes és frissítő ital elkészítéséhez szüksége lesz:

• egy alma;
• 1 uborka;
• 1 szár zeller;
• 1 narancs;
• 1 citrom;
• egy csokor friss menta, petrezselyem, kapor;
• 1,5 liter víz.

Az almát, az uborkát, a citromot és a narancsot meghámozzuk, a zellert felaprítjuk, a zöldeket finomra vágjuk, és egy turmixgépbe tesszük. A kapott masszát vízzel hígítjuk, és egész nap egy pohárban inni.

Uborkával és ananásszal

Egy nagy csokor petrezselyem, 200 g ananászpép és 1 uborka, felverve turmixgépben, és adjunk hozzá 1 liter vizet. Az italt a nap folyamán részeg, 100-200 ml.

Uborkával

Petrezselyemgyökér és egy nagy csokor gyógynövény, egy alma és 1 uborka Turmixgép tálba tesszük, simára verjük, és felöntjük 1 liter vízzel. Kívánság szerint adhatunk hozzá egy csipet kurkumát vagy fahéjat. Igyon 200 ml italt a nap folyamán.

Koktél receptek

Petrezselymes koktélok - alternatívája a pezsgő édes víznek. Frissítő ital elkészítéséhez citromlével vegyen egy csokor petrezselymet, és adjon hozzá 300 ml vizet.

A folyadékot felforraljuk, fedő alatt 10 percig forraljuk, és beleöntjük egy citrom levét. Használat előtt szűrjük le. Igyon reggel, délután és este 30 perccel étkezés előtt. A tanfolyam 10 nap. A mézet édesítőszerként használják.

Uborkával, kaporral és almával

Ez a koktél oltja a szomjat és csökkenti az étvágyat. A meghámozott almát nagy darabokra vágjuk, és egy turmixgép tálba tesszük. Adjunk hozzá apróra vágott petrezselymet és kaprot. Az uborkát meghámozzuk, kockákra vágjuk, a többi hozzávalóhoz adjuk és homogén masszává verjük. Öntsön fel 1 liter vizet, és igyon egy pohár italt a nap folyamán.

Ananászsal

Ennek az italnak a receptje segít gyorsan eltávolítani a felesleges folyadékot és felgyorsítani az anyagcserét.

Hozzávalók:

• levélzeller - 1 db;
• uborka - 1 db;
• egy csomó petrezselyem;
• friss ananász - 3 nagy darab.

A termékeket turmixgépben simára turmixoljuk, és az elkészítést követően 15 percen belül éhgyomorra fogyasszuk egy hétig. Az ital ízletes és édesítőszerek nélkül készül.

Egyéb zöldségek a fogyáshoz:

Zeller gyökér: hogyan használjuk fogyáshoz és kezeléshez

Hogyan kell megfelelően főzni és enni póréhagyma levest a fogyásért

Petrezselymes tea fogyásért

A friss és szárított petrezselyem alkalmas aromás tea készítésére a fogyás érdekében.: 1 evőkanál. l.zöldek, öntsünk 300 ml forrásban lévő vizet, öntsük be egy termoszba, és igyunk 30 perccel étkezés előtt. A tea tompítja az éhségérzetet és serkenti az emésztést.

Adhatunk hozzá mézet, citromot, gyömbér gyökeret. A tea serkenti a „narancsbőr” csökkenését a csípőn, a hason és a karokon, és fokozza a védekezőképességet a hideg évszakban.

Infúziós receptek

A petrezselyem alapú infúzió nemcsak 2-3 kilogrammtól segít megszabadulni, hanem javítja a bőr állapotát is. Elkészítéséhez tegyünk 2 tk termoszba. apróra vágott petrezselyemgyökeret és öntsünk 300 ml forrásban lévő vízzel. Ezután az infúziót leszűrjük, és reggel éhgyomorra két hétig egymás után bevesszük. Tartson egy hónap szünetet, és ismételje meg a tanfolyamot.

Receptek kefirrel

A fermentált tejterméken alapuló koktél normalizálja a bélműködést, csökkenti a duzzanatot és gyorsan csillapítja az éhséget. A felvételi tanfolyam egy hét.

Elkészítéséhez 100 g petrezselyem, 100 g uborka vagy szárzeller, 250 ml 1%-os kefir szükséges. A hozzávalókat turmixgépben simára verjük, és reggel éhgyomorra fogyasszuk.

A képen egy petrezselymes turmix látható.

Túróval

Adjunk hozzá 100 ml petrezselyem infúziót és 30 g 0,5%-os túrót egy pohár zsírszegény kefirhez, egy csipet fahéj és gyömbér. A hozzávalókat homogén masszává verjük, hozzáadjuk a finomra vágott kaprot és petrezselymet. Igya meg az italt 1 órával az erősítő edzés előtt vagy reggel éhgyomorra.

Magokkal

Öntsön 300 ml 1%-os kefirt egy turmixgép tálba, adjon hozzá egy csomó petrezselymet, 1 tk. magvak és egy fél meghámozott narancs. A termékeket simára verjük, és reggel éhgyomorra itassuk. Prima tanfolyam - 7 nap.

Almával és gyömbérrel

Az almát meghámozzuk és nagy darabokra vágjuk. 3 cm hosszú gyömbérgyökeret finom reszelőn lereszelünk. Egy nagy csokor petrezselymet apróra vágunk.Tegye a hozzávalókat egy turmixgépbe, és keverje össze. Adjunk hozzá 250 ml 1%-os kefirt, és verjük újra. Az italt éhgyomorra vagy edzés előtt fogyasztják.

Fokhagymával

Ennek az italnak a pikáns íze senkit sem hagy közömbösen.. Tegyünk egy nagy csokor petrezselymet egy turmixgép tálba, 1 evőkanál. l. reszelt gyömbér gyökér, egy gerezd fokhagyma és 200 ml 1%-os kefir. A termékeket simára verjük és este 1 órával lefekvés előtt itassuk meg. Az erjesztett zöld turmix javítja az anyagcserét és csökkenti a cellulitisz megjelenését azáltal, hogy eltávolítja a felesleges vizet a szövetekből.

Mennyit veszíthetsz petrezselyemmel?

A gyökerek, zöldek és petrezselyemmag alapú zsírégető italok fogyasztásának szabályait betartva 1,5-3 kg-ot fogyhat egy hét alatt, havonta - 5-7 kg-mal. A fogyás mértéke az étrendtől és a fizikai aktivitás szintjétől függ. Csak zöld turmixokkal nem fogsz sokat fogyni.

A súlycsökkentő hatás elsősorban a felesleges folyadék eltávolításával érhető el.. A kalóriabevitel szabályozása és a heti 2-3 edzés segít tartós eredmények elérésében.

Lehetséges ártalmak és ellenjavallatok

Fő ellenjavallatok:

• hólyaghurut, nagy kövek és gyulladásos folyamat a vesékben;
• allergia;
• a gyomor-bél traktus krónikus betegségei;
• terhesség - a kismedencei szervek felgyorsult vérkeringése miatt placenta kilökődés és korai szülés fordulhat elő.

A petrezselymes italok túlzott fogyasztásának mellékhatásai:

• hányinger;
• hányás;
• fejfájás;
• izom fájdalom;
• gyors fogyás.

Vélemények

Pozitív véleményeket hagytak a petrezselyemmel való fogyásról azok, akik egyidejűleg betartották a megfelelő táplálkozást és az edzőteremben dolgoztak.

Valeria, 25 éves: „Édesanyám tanácsára kefirt ittam petrezselyemmel és gyömbérrel.Le kellett fogynom 2-3 kg-ot, és bele kellett férnem a kedvenc ruhámba a barátom esküvője előtt. Két héttel később a mérleg a dédelgetett alakot mutatta: 2 kg gyorsan elszállt, de ugyanolyan gyorsan visszatért. Ez a fogyási módszer akkor hatékony, ha egy fontos esemény előtt össze kell szorítani a gyomrod, és semmi több.”.

Inna, 37 éves: „Sok különféle diétát kipróbáltam a fogyókúra és a böjtnapokon. Nemrég találtam információt a petrezselyem súlyfeleslegre gyakorolt ​​hatásáról, és úgy döntöttem, hogy reggel megiszok egy turmixot. Ezen kívül beiratkoztam az edzőterembe és beállítottam az étrendemet. Különféle termékeket kombináltam: spenót, uborka, narancs, alma, eper. Persze nem mindenkinek fog ízleni az ital a petrezselyem érezhető illata és íze miatt, de nekem tetszett. Az egy hónappal későbbi kontroll mérlegeléskor a mérleg mínusz 5 kg-ot mutatott. Szerintem ez nem a turmix érdeme, hanem a PP és az edzőteremben végzett edzés. Mindenesetre nem lett rosszabb, mert a zöldeknek nagyon sok jótékony tulajdonsága van.”.

Olga, 30 éves: „Imádom a petrezselymet – ez a kedvenc zöldem. Nemrég egy táplálkozási szakértő azt tanácsolta, hogy igyak teát a levelekből és a szárakból, vagy adjunk zöldeket a kefirhez, hogy felgyorsítsuk az anyagcserét. Hetente egyszer adtam magamnak egy böjtöt egy hónapig. Csak petrezselymes, narancsos vagy almás kefir koktélt ittam. Egy hónap alatt 3 kg-ot fogytam különösebb erőfeszítés nélkül.”.

Következtetés

Az ideális test és a modern szépségi szabványok elérése érdekében a nők különféle diétákhoz folyamodnak. A táplálkozási szakértők nyomatékosan javasolják, hogy figyeljék étrendjét, és alkalmanként tartsanak böjtnapokat, hogy javítsák anyagcseréjét.

A petrezselyem asszisztensként működik ebben a kérdésben. A turmixokat, koktélokat, kefires italokat, főzeteket és infúziókat zöldekből, gyökerekből és magvakból készítik.Rendszeres használatával a fogyás havonta körülbelül 5 kg, ami az egészségre biztonságosnak tekinthető.