Lehet enni petrezselymet szoptatás közben?

Az anyatej a legértékesebb termék az újszülött számára. A laktáció alatt azonban az anyának szigorú étrendet kell betartania, kizárva a sós, sült, füstölt ételeket, szénsavas és alkoholos italokat. Bármilyen zöldet (hagyma, petrezselyem, kapor és más aromás fűszernövények) szabad enni. Nézzük meg, hogyan hat a petrezselyem az anya és a gyermek testére.

A petrezselyem jótékony tulajdonságai

A növény számos A-, C-, K-vitamint és folsavat tartalmaz. Ők:

• véd a vírusok, baktériumok, patogén mikroorganizmusok ellen;
• segíti a máj és a vesék működését;
• javítja a véralvadást;
• normalizálja a hemoglobinszintet;
• részt vesz a kalcium felszívódásában;
• csökkenti az ingerlékenységet;
• helyreállítja a sejteket;
• javítja a haj, a körmök és a bőr állapotát;
• növeli a kiválasztott tej mennyiségét;
• távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből.

A petrezselyem nem megfelelő laktáció esetén ajánlott. Nem kell aggódnia a súlygyarapodás miatt, mivel a zöldek sok diétás menüben szerepelnek.

Egy szoptató anya ehet petrezselymet és kaprot?

Igen, megteheti, de óvatosan, mivel fennáll annak a veszélye, hogy a növények negatív hatással vannak a baba testére. Az orvosok azt javasolják, hogy szorosan figyelemmel kísérjék a baba állapotát. Ha rosszul reagál egy új termékre, jobb, ha eltávolítja a zöldeket az étrendből.

Ezeket a növényeket az első életév gyermekek számára engedélyezték. Javítják az emésztést és elősegítik a fehérje felszívódását.

A petrezselyem fogyasztása a takarmányozási időszaktól függően

A petrezselymet nem közvetlenül a szülés után vezetik be az étrendbe.Az etetés időtartamától függően fontos figyelembe venni néhány jellemzőt.

Az első hónapban

A zöldeket fokozatosan és óvatosan vezetik be. Az étrend hirtelen változása negatívan befolyásolja az anya és a baba testét. Jó, ha egy nő gyógynövényeket ad a leveshez vagy a főételekhez, és 2 napig gondosan figyelemmel kíséri a baba állapotát.

Referencia. Jobb, ha olyan petrezselymet használunk, amely korábban hőkezelésen esett át. Ebben a formában gyakorlatilag nem okoz allergiás reakciókat és kólikát a babában, illetve puffadást az anyában.

Ha minden rendben van, a petrezselyem mennyisége növelhető. Ha a csecsemőnél kiütés, viszketés, bőrpír vagy duzzanat jelentkezik, a zöldeket elhagyják, és csak egy hónap múlva kerül sor a második kísérletre.

A másodikban

Itt legfeljebb 10-20 g petrezselymet használnak, és további zöldeket adnak hozzá. Általában a terméket saláták és főételek diverzifikálására használják.

A harmadikon és a negyediken

A laktáció harmadik hónapjában bővítheti étrendjét. A nő maga dönti el, mikor adjon zöldséget az ételeihez.

A negyedik hónapban áttérhet friss zöldekre, hozzáadva salátákhoz és harapnivalókhoz. A csecsemőknél egy termékre adott allergiás reakció rendkívül ritka.

Érdekességek az oldalon:

Lehet enni zellert szoptatás közben?

Ehetek burgonyát szoptatás közben?

A petrezselyem szoptató anyák étrendjébe történő bevezetésének szabályai

Mielőtt belefoglalná a zöldeket az étrendbe, fontos, hogy megismerkedjen a bevitelük jellemzőivel.

Milyen gyakran és milyen formában kell használni

A szoptató anyák minden nap ehetnek petrezselymet, de ügyeljen arra, hogy figyelje a baba reakcióját. Ha minden rendben van, fokozatosan növelheti az adagot. Ellenkező esetben hagyja abba a szedését, és forduljon orvoshoz.

Referencia. A nők nem csak jótékony tulajdonságai miatt szeretik a petrezselymet, hanem alacsony kalóriatartalma miatt is. Ennek a zöldnek 100 g-ja mindössze 36 kcal-t tartalmaz.

A laktáció első 3 hónapjában jobb hőkezelésen átesett zöldeket használni. A harmadik hónap közepétől vagy végétől vezessen be friss petrezselymet.

Adagolás

A szoptatáshoz szükséges petrezselyem napi bevitele körülbelül 50 g, a heti bevitel napi használat mellett körülbelül 350 g.

Főzési módszerek

A gyógynövényt az első és második fogásokhoz, köretekhez és pékárukhoz (tészta pitékhez, palacsintához) adják. A zöldek kiváló kiegészítői lesznek a természetes alapú szószoknak. A növénynek frissnek kell lennie, különben elveszíti minden előnyös tulajdonságát. A legjobb, ha a főzés végén adjuk hozzá a petrezselymet.

Készíthetsz belőle infúziót, ami javítja a tejtermelést. Az elkészítéséhez vegyen be 1 evőkanál. l. friss vagy szárított petrezselymet öntsünk rá 250 ml forrásban lévő vízzel. Hagyd hatni 30 percig, szűrd le és fogyaszd melegen fél órával a baba etetése előtt.

Figyelem! Az ilyen termék használata előtt fontos, hogy konzultáljon orvosával, és megtudja, hogy vannak-e ellenjavallatok. Így a növény vesegyulladásra tilos, erős vizelethajtó hatása miatt. A túlzott használat hányingert, hányást, fejfájást és görcsöket okozhat.

A megfelelő kombináció

A petrezselyem jól illik bármilyen ételhez, vajalapú szószokhoz és pékáruhoz. Frissen nem szabad fogyasztani, különösen éhgyomorra.

Általános ajánlások a zöldek fogyasztásához szoptatás közben

Alapvető pillanatok:

1. Az első hónapokban csak hőkezelés után fogyassz zöldeket, mert jobban felszívódnak. Elkészítésére az emésztésen kívül nincsenek szigorú szabályok.
2. A harmadik és negyedik hónapban hozzáadhat petrezselymet salátákhoz, és más zöldségekkel és összetevőkkel kombinálhatja.
3. Az első alkalommal jobb, ha egy kis adag zöldet enni, és 2 napig figyelemmel kíséri a gyermek állapotát.
4. Ha a baba allergiás, távolítsa el a növényt az étrendből. 3 vagy 5 hét után indítsa újra.
5. Nem vezethet be egyszerre többféle zöldet az étrendjébe. Ügyeljen arra, hogy legalább 2-3 napos szünetet tartson.
6. Érdemes először kaprot hozzáadni az étrendhez, majd fokozatosan petrezselymet, zöldsalátát, koriandert stb.
7. Ne használjon mentát, zsályát és rebarbarát, mert csökkentik a laktációt. Óvatosan használjon sóskát, oregánót és bazsalikomot.
8. Főzés előtt feltétlenül mossa meg a zöldeket.

Jobb, ha előzetesen konzultál orvosával. Mivel a gyógynövények gyakran okoznak allergiát a csecsemőknél.

Olvassa el még:

Ehet-e egy fiatal anya kínai káposztát szoptatás közben?

Be lehet vinni a karfiolt az étrendbe a szoptatás alatt?

Be lehet venni a brokkolit az étrendbe a szoptatás alatt?

Lehetséges ártalmak és ellenjavallatok

Lehetséges károk:

1. Allergiás reakció csecsemőnél. A tünetek közé tartozik a bőrpír, kiütés vagy csalánkiütés.
2. Emésztési problémák. A tünetek közé tartozik a kólika, hasmenés, székrekedés, hasi fájdalom a babánál és puffadás az anyánál.
3. Ételmérgezés. Tünetek: enyhe-közepes mérgezés az anyánál. Még egy csecsemő is megmérgezhető összetett formában. Ez a zöldségek főzéshez való rossz minőségű előkészítése miatt lehetséges.
4. A méh fájdalmas összehúzódásai. A tünet akkor jelentkezik, ha a petrezselymet túlzottan fogyasztják, vagy közvetlenül a szülés után hozzáadják az étrendhez. Ebben az esetben jobb azonnal orvoshoz fordulni. A koraszülés veszélye miatt a növény terhes nők számára ellenjavallt.

Egyetlen ellenjavallat van - allergia. Ha a közeli hozzátartozóknak volt ilyen problémája, jobb, ha a szoptató anya megtagadja a zöldek fogyasztását. Fennáll annak a veszélye, hogy a gyermeknek már van intoleranciája.

Következtetés

Szoptatás közben is ehet petrezselymet, de kis mennyiségben. Az anya és a gyermek testére gyakorolt ​​​​előnyök nagyok, ezért allergiás reakciók hiányában nem szabad elhagyni a zöldeket. A lényeg az, hogy a főzés végén adjuk hozzá a növényt, és frissen csak infúzióban használjuk, ha erre utalás és az orvos beleegyezése van.