A zeller hihetetlen előnyei férfiaknak

A zellert nemcsak táplálkozási, hanem gyógyászati ​​tulajdonságok is jellemzik. A zeller rendszeres fogyasztása javítja az általános közérzetet, gyógyítja a szervezetet, megelőzi a betegségek kialakulását.

A hagyományos orvoslás férfiaknak ajánlja a növényt a szexuális egészség megőrzése érdekében. A cikkben elmondjuk, milyen előnyei és ártalmai vannak a zellernek a férfiak számára, hogyan kell szedni, és vannak-e ellenjavallatok.

A zeller egyedi tulajdonságai

A zeller vitaminok, ásványi anyagok, szerves savak, fehérjék, illóolajok és egyéb vegyületek forrása, amely nélkül a sejtek, szövetek és szervek teljes körű működése lehetetlen. Ez a zöldség sok aszkorbinsavat tartalmaz, amely véd a megfázástól, fertőzésektől, erősíti az immunrendszert.

A zeller egyik legfontosabb hatása - az emésztőrendszer megtisztítása a felgyülemlett salakanyagoktól és méreganyagoktól, a felesleges folyadék eltávolítása a szervezetből. A készítmény növényi rostot tartalmaz, amely serkenti a bélmozgást, normalizálja az anyagcserét, javítja az emésztést és segít megbirkózni a székrekedéssel.

A zeller rendszeres fogyasztásával nem kell aggódnia idegrendszere állapota miatt.. A növény minden része gazdag B-vitaminokban, amelyek pozitív hatással vannak az agyműködésre, serkentik a gondolkodást, javítják a memóriát, növelik a fizikai és szellemi teljesítőképességet.

A zeller segít megszabadulni a szív- és érrendszertől a felesleges cukor és a „rossz” koleszterin, ami az érelmeszesedés és a cukorbetegség megelőzésére szolgál. A zöldség támogatja a szívműködést, növeli az érfalak szilárdságát és rugalmasságát, szabályozza a véráramlást, normalizálja a vér viszkozitását, tágítja az ereket.

A népi gyógyászatban a zellert úgy használják gyulladáscsökkentő, nyugtató, fájdalomcsillapító, lázcsillapító, görcsoldó, vízhajtó. A zöldség jót tesz az ízületeknek, enyhíti az osteochondrosisban, köszvényben, reumában, ízületi gyulladásban és arthrosisban szenvedők állapotát.

Figyelem! A zeller népszerű kozmetikai termék. H-vitamint tartalmaz, amely megakadályozza a hámlást és a bőr kiszáradását, a törékeny hajat és körmöket. A retinol erőteljes antioxidánsként lassítja az öregedési folyamatokat. A C-vitamin serkenti a kollagén és elasztin termelődését, megakadályozza a ráncok kialakulását.

Kémiai összetétel, vitaminok és mikroelemek

A zeller kémiai összetétele függ a növény részétől (gyökér, szár, levelek), a termesztési feltételektől, a tárolás feltételeitől.

Átlagosan 100 g ehető rész tartalmaz:

Milyen előnyei vannak a zellernek a férfiak számára?

A zeller cinket, foszfort, szelént és omega-3 zsírsavakat tartalmaz. Ezek a biológiailag aktív összetevők serkentik a férfi nemi hormonok termelődését, javítják a sperma minőségét, növelik a szexuális aktivitást és csökkentik a meddőség kockázatát.

A hagyományos orvoslás javasolja a növény használatát a libidó és a szexuális egészség fenntartására, valamint a húgyúti és nemi szervek betegségeinek kezelésére és megelőzésére.

Hatása az erőnlétre és az izmokra

Ha izomtömeget szeretne növelni, fontos a táplálkozás helyes megszervezése.. A professzionális sportolók azt javasolják, hogy a friss zellert vegye fel a napi menübe. A növény egyszerre több problémát is megold - izomtömeget biztosít, növeli az erőt és égeti a bőr alatti zsírt.

Alacsony kalóriatartalmú (növényi résztől függően 13-34 kcal) és alacsony zsírtartalma miatt a zeller gazdag szénhidrát-összetételű.. Ezeknek a makrotápanyagoknak a többsége hosszú időn keresztül felszívódik, energiával látja el a szervezetet, és nem válik zsírtartalékokká. A zeller normalizálja az anyagcserét, és kedvező feltételeket teremt az anyagcserét szabályozó hormonok szintéziséhez.

A zellerből a szervezetbe juttatott szénhidrátok glükózt biztosítanak a vázizmoknak az edzés és a felépülési időszak alatt.És csak ezután használják a glükózt glikogén előállítására a májban. Ha az izmokban glikogénhiány van, akkor a májban lévő tartalékait elfogyasztják, ezek kimerülése után pedig az izomfehérjét. Ezért, ha nincs elegendő szénhidrátbevitel, az izomnövekedés lehetetlen.

Az izomtömeg növelésének fontos feltétele, hogy elegendő fehérje legyen az étrendben.. Ez a sejtek, szervek és szövetek építésének fő műanyaga. A zeller kiváló minőségű növényi fehérje forrása (100 g 1-1,5 g-ot tartalmaz).

A zellert azoknak ajánlják fogyasztásra, akik szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól. A termék hasznos tulajdonságai fogyáskor:

• serkenti a bélmozgást;
• eltávolítja a salakanyagokat és a méreganyagokat a szervezetből;
• eltávolítja a felesleges vizet, enyhíti a duzzanatot;
• aktiválja az anyagcserét;
• megkönnyíti a bélmozgás folyamatát;
• fokozza az élelmiszer-enzimek termelését.

Fogyás zeller alapján különböző módon hajtják végre: vegye be a napi étrendbe, tartsa be a böjtnapokat italok, saláták és zellerlevesek alapján, vagy tartson monodiétát 5, 7 vagy 14 napig.

Hatás a potenciára

A zeller jótékony hatással van a férfi test állapotára, különösen az erekciós funkcióra:

• az aszkorbinsav véd a húgyúti fertőzések ellen, növeli a kis hajszálerek és érfalak erejét és rugalmasságát, javítja a nemi szervek vérellátását, szabályozza a szerotonin, tesztoszteron, dopamin szintézisét;
• A B-vitaminok erősítik az immunrendszert, javítják az idegimpulzusok áthaladását a pénisz szövetében, és aktiválják a nemi szervek véráramlását;
• Az E-vitamin fokozza a tesztoszteron termelését, amely felelős a csont- és izomszövetek fejlődéséért, a szexuális egészségért és a libidóért;
• a cink részt vesz a spermiumok képződésének folyamatában, növeli a spermiumok mozgékonyságát, minimalizálja a prosztatagyulladás kockázatát;
• a szelén javítja a spermiumok összetételét, hiánya a szervezetben meddőséget okozhat;
• a kálium részt vesz a fehérjék és a szteroid hormonok szintézisében, erősíti az erek tónusát, fenntartja a normál magnézium koncentrációt a szervezetben;
• a magnézium serkenti a neuromuszkuláris átvitel folyamatát, lassítja az öregedési folyamatokat, helyreállító hatással van az idegrendszerre, csökkenti a pszichogén és neurogén impotencia kockázatát.

A zeller nemcsak általában javítja a férfiak egészségét, hanem befolyásolja is az impotencia kialakulásának hátterében álló tényezők: szív- és érrendszeri betegségek, elhízás, neurogén patológiák, pajzsmirigy diszfunkció, mentális zavarok, prosztatagyulladás.

Afrodiziákum

A zeller bizonyos mértékig serkenti a szexuális aktivitást és a vágyat. Úgy tartják, hogy a zöldség rendszeres fogyasztása növeli az ellenkező nem vonzerejét.

A zeller szabályozza az androszteron szintézist. Ez egy férfi nemi hormon, amely felelős a szervezet szexuális kapcsolati képességéért és a libidóért.

Tájékoztatásul. Korábban egy csomó zellerzöldet akasztottak az ifjú házasok ágyának fejére, hogy növeljék a szexuális élvezetet és az izgalmat.

Fokozott termékenység

Az urológusok azt javasolják, hogy a 30 év feletti férfiak fordítsanak különös figyelmet a zellerre.. Az életkor előrehaladtával, különösen az állandó stressz körülményei között, romlik a spermium minősége, csökken a termékenység, és ennek megfelelően nő a meddőség kockázata.

Hogyan hat a zeller a férfiakra? Ő C-vitaminnal és cinkkel látja el a szervezetet, amelyek hiánya negatívan befolyásolja a hímek utódnemzési képességét. A szakértők azt tanácsolják, hogy növeljék a zeller mennyiségét az étrendben, ha a sterilitás elhízással jár. Alacsony kalóriatartalmával, gazdag vitamin- és ásványianyag-összetételével a növény segít megszabadulni a felesleges kilogrammoktól és megtisztítja a beleket a méreganyagoktól.

Tesztoszteron szintézis

A zellerben található vitaminok és ásványi anyagok szabályozzák a hormonszintézist, beleértve a tesztoszterontermelés serkentését is. Ez egy férfi nemi hormon, amely sajátos hatással van a szervezetre: serkenti a külső nemi szervek és a prosztata fejlődését, működését, részt vesz a férfi viselkedés kialakításában, serkenti a spermatogenezist.

Hatása a szívre és az erekre

A zeller antioxidánsként a legértékesebb.: semlegesíti a szabad gyökök sejtekre gyakorolt ​​káros hatásait. A vitaminok és ásványi anyagok támogatják a szív- és érrendszer működését, megelőzik a betegségeket, kórképek jelenlétében pedig felgyorsítják a gyógyulást és megelőzik a szövődményeket.

Milyen előnyei vannak a zellernek a szívre és az erekre?:

• erősíti a kapillárisok falát, növeli szilárdságukat és rugalmasságukat;
• javítja a vér mikrocirkulációját;
• normalizálja a vér viszkozitását;
• gátolja a gyulladásos folyamatokat;
• enyhíti a duzzanatot;
• stabilizálja a vérnyomást;
• csökkenti a vér koleszterinszintjét;
• megakadályozza a vérrögképződést;
• szabályozza a szívizom neuromuszkuláris átvitelét és ingerlékenységét.

A zeller rendszeres fogyasztása csökkenti a stroke és a szívroham valószínűségét, az érelmeszesedés, kardioszklerózis megelőzésére szolgál, megakadályozza a szív- és érrendszer krónikus betegségeinek súlyosbodását és progresszióját.

Érdekességek az oldalon:

A zeller előnyei a nők egészségére

Zeller szoptatás alatt

Zeller kiegészítő táplálék csecsemők számára

Milyen formában és hogyan kell helyesen fogyasztani a zellert férfiaknak

A növény minden részét frissen vagy hőkezelés után fogyasztják.. A gyökérzöldségeket szárított formában is használják. A leveleket, szárakat és gyökérzöldségeket az első és a második fogásokhoz, salátákhoz, fűszerekhez, italokhoz, szószokhoz adják, és gyümölcslevekké és turmixokká dolgozzák fel. A magvakat gyógyászati ​​alapanyagként használják. Ezek alapján infúziókat és főzeteket készítenek orális és külső használatra.

Gyógyító receptek zellerrel férfiaknak

Fontos főzzük a zellert megfelelőenízének és jótékony tulajdonságainak megőrzése érdekében, jóllakottnak éreztem magam a zöldség elfogyasztása után. Ízlési preferenciáitól függően receptekkel improvizálhat.

Egy könnyű vitaminsaláta alkalmas uzsonnára. Hosszú időre feltölt energiával, de nem terheli túl a gyomrot.

Hozzávalók:

• zellerszár - 2 db;
• nagy édes-savanyú alma - 1 db;
• közepes méretű sárgarépa - 1 db;
• ½ lime leve;
• növényi olaj - 1 evőkanál. l.;
• só, fűszerek - ízlés szerint.

Recept:

1. A zellert megmossuk, a maradék vizet papírtörlővel eltávolítjuk, és apró kockákra vágjuk.
2. Az almát kockákra vágjuk.
3. A sárgarépát meghámozzuk és koreai reszelőn lereszeljük.
4. Lime levéből, növényi olajból, sóból és borsból öntetet készítünk.
5. Az összes hozzávalót egy salátástálba tesszük, hozzáadjuk az öntetet, összekeverjük. Kívánt esetben petrezselyemmel vagy kaporral díszítjük.

Következő recept: zeller turmix. Ennek az italnak egy adagja erős adag rostot, vitaminokat, fehérjét és mikroelemeket tartalmaz.

Az elkészítéséhez szüksége lesz:

• zöld alma - 2 db;
• zellerszár - 2 db;
• friss uborka - 1 db;
• sárgarépa - 1 db;
• cukrozatlan joghurt - 200-300 ml;
• menta - 2-4 levél.

Készítmény:

1. Öblítsük le az összes összetevőt folyó vízzel, hámozzuk meg a sárgarépát.
2. A zöldségeket apróra vágjuk, turmixgép tálba tesszük, hozzáadjuk a joghurtot és a mentaleveleket. Verjük simára. Hűtve tálaljuk.

Az étkezésen kívül gyógyászati ​​alapanyagként is felhasználják a növény különböző részeit.. Különösen népszerű a zeller tinktúra vodkával. A prosztatagyulladás súlyosbodásának kezelésére és megelőzésére, valamint az erekciós funkció fenntartására használják.

Recept:

1. Öblítsen le két közepes méretű gyökérzöldséget folyó vízzel, és vágja apró darabokra.
2. Helyezze a gyökérzöldségeket légmentesen záródó edénybe, 1 evőkanál. l. zeller mag, öntsünk 1 liter vodkát vagy alkoholt.
3. Sötét helyen, fedő alatt infundálja 7-10 napig.
4. Igya meg a leszűrt infúziót naponta kétszer, 20 ml-t. A kezelés menete a konkrét problémáktól függ, és egyénileg egyeztetik az urológussal. A megmaradt gyógyszert a hűtőszekrényben tárolja.

Lehetséges ártalmak és ellenjavallatok

A zeller normál határokon belüli fogyasztása nem okoz kárt, ha Nincs egyéni intolerancia vagy allergia. A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy egy felnőtt egyen naponta 200-300 g zöldséget, vagy igyon meg 200-300 ml gyümölcslevet.

A túl sok zeller az étrendben okozhat allergiák, bőrbetegségek, a gyomor-bél traktus működési zavarai, az emésztőrendszer krónikus patológiáinak súlyosbodása.

A férfiak számára előnyös tulajdonságok ellenére, a zellert ki kell zárni az étrendből olyan betegségek és állapotok fennállása esetén, mint pl:

• allergia;
• a máj és a vesék diszfunkciója;
• alacsony gyomorsav;
• epilepsziás rohamok;
• súlyos urolithiasis;
• a gyomor-bél traktus eróziós-fekélyes patológiái az akut stádiumban;
• anémia;
• a pajzsmirigy hormonális aktivitásának rendellenességei;
• anémia.

Következtetés

A táplálkozási szakértők szerint a zeller értékes élelmiszertermék, amelynek jelen kell lennie a különböző korú és nemű emberek étrendjében. Jótékony hatással van a szervezet egészére, támogatja a szív és az erek, az ideg- és húgyrendszer, a gyomor-bél traktus, valamint a belső elválasztású mirigyek működését.

A zeller különösen hasznos a férfiak egészségére: növeli a potenciát, véd a fertőzések behatolásától a reproduktív és húgyúti szervekbe.