Lehet-e görögdinnyét inni szoptatás közben: károk és előnyök a szoptató anyának és a babának
A görögdinnye frissítő íze segít túlélni a szélsőséges hőséget, a lédús pép pedig tökéletesen oltja a szomjat. Sokan azonban félnek megvenni a bogyót az evés utáni gyakori mérgezések miatt. A szoptató anyának fontos tudnia, hogy a görögdinnye fogyasztható-e szoptatás alatt, és ha igen, milyen mennyiségben és hogyan válasszon minőségi terméket. Erről cikkünkben lesz szó.
Lehet-e enni görögdinnyét szoptatás közben?
A víz aránya a görögdinnyében a térfogat 91,5%-a. A bogyó növekedése során, mint egy szivacs, felszívja a hasznos és káros anyagokat a talajból. A növény reagál a trágyázásra, amelyet egyes termelők használnak.
A megnövelt mennyiségű nitrogén műtrágya elősegíti a bogyók gyors növekedését és korai érését. Ugyanakkor, a görögdinnye felhalmozódik egy nagy nitrátok mennyisége, amelyek fokozatosan nitritekké alakulnak, amelyek veszélyesek az emberre. Érésük során a salétromsav-sók cukrokká, aminosavakká és rostokká alakulnak.
Vagyis az érett gyümölcs biztonságosabb, mint az éretlen.
Fontos! A nitrátok a magas víztartalmú zöldségekben és gyümölcsökben halmozódnak fel. Ebben az értelemben a dinnye biztonságosabb, mint a görögdinnye.
A nitrátok bejutnak az anyatejbe, és negatív hatással vannak a baba szervezetére. A szoptató anyának csak kiváló minőségű szezonális zöldségeket és gyümölcsöket kell választania.
Nitritmérgezés esetén a mérgezés jellegzetes jelei figyelhetők meg:
- hányinger, hányás;
- hasmenés;
- hőmérséklet-emelkedés;
- nehéz esetekben - eszméletvesztés, görcsök.
A nitritek megzavarják a szövetek oxigénellátásának folyamatát, és ha gyermekkorban rendszeresen fogyasztják, megzavarják a szervezet megfelelő növekedését és fejlődését.
A szoptatás alatti görögdinnye evés melletti és ellen szóló érvek a táblázatban találhatók:
| profik | Mínuszok |
|---|---|
| Vitaminokat, mikroelemeket, antioxidánsokat tartalmaz | Veszélyes mennyiségű nitrátot és egyéb káros anyagokat tartalmaz |
| A nagy mennyiségű lé elősegíti az intenzív anyatejtermelést | Erjedést és kólikás folyamatokat okoz |
| Alacsony kalóriatartalmú termék | Allergéneket tartalmaz |
| Helyreállítja a víz-só egyensúlyt, segít túlélni a meleget | Nem ajánlott krónikus húgyúti betegségek esetén |
| Frissítő, kellemes ízű | A túlzott folyadékbevitel leengedést és torlódást okoz a mellekben |
| Normalizálja a székletet székrekedés esetén | |
| Javítja az erek állapotát, normalizálja a vérnyomást | |
| Eltávolítja a méreganyagokat és a szennyeződéseket |
A gyümölcsök előnyei és ártalmai a szoptató anya és a baba számára
A görögdinnye fő kára az, hogy a bogyó intenzíven felszívja a talajból nemcsak a hasznos, hanem a káros anyagokat is. A lé bősége erjedési és gázképződési folyamatokat idéz elő, ami a húgyúti betegségek súlyosbodását okozza.
Azonban a görögdinnye előnyei a szoptatásban is nagyszerűek. A következő anyagokat tartalmazza:
- a B, A, E, C csoportba tartozó vitaminok;
- ásványi anyagok - foszfor, kalcium, magnézium, kálium, nátrium;
- nagy mennyiségű finom rost;
- pektin;
- folsav;
- likopin és más antioxidánsok;
- aminosav citrullin.
A pép gazdag skarlát színét a készítményben lévő magas likopinszint magyarázza. Ez az antioxidáns jótékony hatással van a szív- és érrendszer működésére, csökkenti a rák kockázatát, enyhíti a bronchiális asztmát. Az A- és E-vitaminnal együtt védi a szemet az életkorral összefüggő változásoktól.
A citrullin a szervezetben argininné alakul, ami javítja az immunrendszer hatékonyságát. A folsav jótékony hatással van a csecsemő agyának fejlődésére. A görögdinnyelé tökéletesen oltja a szomjat és vizelethajtóként szolgál.
Olvassa el még:
Lehet-e enni burgonyát szoptatás közben?
Görögdinnye a szoptatás alatt a gyermek életkorától függően
Egy gyermek éretlen emésztőrendszerrel születik. A szoptató anya számára fontos, hogy biztonságos és kiegyensúlyozott étrendet válasszon magának. Jobb, ha kis adagokban próbálja ki az új termékeket, fokozatosan növelve azokat.
Az első hónapban
Közvetlenül a baba születése után ne próbálja ki a görögdinnyét. A gyümölcs más élénk színű zöldségekhez és gyümölcsökhöz hasonlóan allergiát okozhat. Az újszülött különösen érzékeny a nitritekre és más káros anyagokra, amelyeket a bogyó tartalmazhat. Még kis koncentrációban is mérgezést okoznak.
A másodikban
Egy két hónapos baba gyorsan hízik és gyorsan fejlődik. Ebben az időszakban emésztőrendszere kiigazodik. Próbáljon ki egy kis mennyiségű görögdinnye pépet, amelynek minőségében biztos. Ha nincs allergiás reakció, változatossá tegye a menüt egy szelet bogyóval, mint édes desszerttel.
A harmadikban és azon túl
Negatív reakció hiányában az anyának nem tilos kis mennyiségű görögdinnyével kényeztetni magát. A túlevést azonban abba kell hagynia.A nagy mennyiségű levet tartalmazó pép erjedési folyamatokat indít el, székletproblémákat és kólikát okozva a babában.
A bogyók fogyasztására vonatkozó szabályok és normák
A görögdinnyét kétféleképpen fogyasztják:
- 1-2 szelet desszertként a főétkezés után;
- külön a többi ételtől, amíg jóllakottnak nem érzi magát.
Nagy mennyiségben fogyasztva a görögdinnye vizelethajtó és hashajtó hatású, ezért érdemes reggel vagy délután fogyasztani.
Fontos! Nem ajánlott a görögdinnyét sós ételekkel kombinálni. A nagy mennyiségű folyadék és só duzzanatot és megnövekedett vérnyomást okoz.
Kinek ellenjavallt a görögdinnye?
Teljesen le kell mondania a görögdinnyéről, ha allergiát tapasztal a gyümölcsére.
Korlátozza a bogyók fogyasztását a következő betegségek esetén:
- 2-es típusú diabetes mellitus;
- urolithiasis;
- gyomor- és nyombélfekély;
- vastagbélgyulladás, puffadás;
- bélfertőzések.
A görögdinnye nagy mennyiségben káros a három év alatti gyermekekre és a terhes nőkre.
Óvintézkedések a gyümölcsök kiválasztásakor
A görögdinnye kiválasztásakor vegye figyelembe a növény szezonalitását. Oroszországban a bogyók tömegesen érnek augusztusban. Vannak korai érésű fajták, amelyek a csírázás után 70-80 nappal hoznak termést, ezért már júliusban is alkalmasak étkezésre. Az ilyen gyümölcsöket azonban nehéz megkülönböztetni a műtrágyával termesztett görögdinnyéktől.
Egészséges! Törjünk össze egy kis darab pépet, és keverjük el egy pohár vízzel. A veszélyes gyümölcs a folyadékot intenzív rózsaszínre vagy vörösre színezi, míg a természetesen termesztett gyümölcs halvány rózsaszínre színezi a folyadékot.
Fontos a vásárlás helyének kiválasztása. Jobb elkerülni a nem hivatalos értékesítési helyeket és a zöldséges standokat. A gyümölcsök ne feküdjenek a földön a nap alatt.
Javaslatok a görögdinnye kiválasztásához:
- az érettség fő jele a száraz farok;
- vásároljon közepes méretű bogyókat - 4-6 kg, a túl kicsik éretlenek, a hatalmasak - műtrágya segítségével termesztve;
- a bőrnek sérülésmentesnek, mérsékelten fényesnek, kontrasztos mintájúnak kell lennie, sötét foltok, horpadások és lágy foltok nélkül, a sárga foltnak pedig átlátszónak kell lennie;
- Veszélyes a vágott görögdinnye vásárlása – nagy a bélfertőzés kockázata.
A görögdinnyét vágás előtt alaposan mossuk meg. Ügyeljen a pépre és a magokra. Az egészséges pép vörös, enyhén laza, cukorszerű állagú, vékony fehér erekkel. A fehéres, élénkvörös lila árnyalattal, a fényes maggal és a sárga erekkel veszélyes jel. A fehér magvak a gyümölcs éretlenségét jelzik.
A nitritek a héjhoz közelebb halmozódnak fel. A héjat nem szabad teljesen elfogyasztani a fehér rétegig, jobb, ha abbahagyjuk, amint a pép cukrozatlanná válik. Otthon nitrátmérőt használnak. Ehhez vágja fel a görögdinnyét, és szúrja bele a készülék tűjét a pépbe.
Érdekes. A görögdinnyét hím és nőstény növényekre osztják. Úgy gondolják, hogy az utóbbiak édesebbek és lédúsabbak. A leánygyümölcsön széles, sötét folt van a virágtól, a fiúgyümölcsön pedig kicsi.
Komarovszkij doktor véleménye
Evgeny Olegovich Komarovsky, a híres gyermekorvos azt javasolja, hogy a laktáció alatt kiváló minőségű érett gyümölcsöt fogyassz. Az anyák ne egyék meg a görögdinnyét közvetlenül a vásárlás után. Először csemegét kell adnia apának, és figyelemmel kell kísérnie a jólétét. Ha a bogyó nem okoz mérgezést, édesanyja is élvezheti.
Ha a pép íztelen a vágás után, akkor jobb, ha nem pazarolja az elköltött pénzt, és dobja ki a gyümölcsöt.
Következtetés
A görögdinnye 3-4 hónapnál közelebb kerül a szoptató anyák étrendjébe. Csak jó minőségű, augusztus-szeptemberben érő bogyókat fogyasztanak. Az érettség fő mutatója a szárított farok.Ellenőrizze a termék biztonságát nitrátmérővel. A használat abszolút ellenjavallata az allergia.