A béltisztítás jellemzői hajdinával és kefirrel

A belek az egyik legfontosabb szerv. Feldolgozza és megemészti az összes olyan ételt, amely létfontosságú energiát ad az embernek. A jótékony anyagok a bélfalakon keresztül is felszívódnak a vérbe. A rossz táplálkozás és a finomított zsírok fogyasztása megnehezíti a munkát. A toxinok lerakódnak a falakon, mérgezik a testet.

A bélsárosodás megelőzése érdekében nemcsak a káros ételeket kell kizárni az étrendből, hanem segíteni kell a felgyülemlett ételmaradékok megszabadulását is. Ma a folyamatot nézzük meg béltisztítás hajdinával és kefirrel, tanulmányozzuk ennek az eljárásnak a receptjeit és ellenjavallatait.

Összetétel és a szervezet számára előnyös tulajdonságok

A hajdina számos receptben szerepel a test tisztítására.. Jódban, foszforban, vasban, rézben, aminosavakban gazdag. A hajdina rengeteg vitamint, egészséges szénhidrátot, fehérjét és rostot tartalmaz. A benne található flavonoidoknak köszönhetően megakadályozza a rosszindulatú daganatok és a vérrögképződés kialakulását, védi az ereket és a szívet.

A hajdina jót tesz a gyomornak és a beleknek: a rostok igazi természetes ecsetté varázsolják a szervezetet. Javítja a perisztaltikát, jótékony hatással van a hasnyálmirigy működésére.

Vannak ilyen típusú hajdina:

• mag – teljes kiőrlésű gabona, amelyet a külső héjból hámoztak le;
• prodel, vagy pelyva - törött szerkezetű zúzott gabona;
• A szmolenszki pehely erősen zúzott szemek.

A hőkezelés típusától függően a hajdina:

• sült (sötétbarna);
• párolt (barna);
• természetes fényzöld).

A kefir gazdag mikroorganizmusokban, amelyek hasznosak a belek számára. Segítik a helyes működést, megakadályozva az erjedési vagy rothadási folyamatok kialakulását.

Az erjesztett tejital segít megbirkózni a szervezet méregtelenítésével, tisztítja a gyomor-bélrendszert, eltávolítja a káros baktériumokat, erősíti az immunrendszert, segít a fogyásban, javítja a bőr és a haj állapotát, valamint növeli a szervezet vírusokkal szembeni ellenálló képességét.

A kefir kémiai összetételét a táblázat részletesen bemutatja.

Miért kell megtisztítania a vastagbelét?

A világ összes egészségügyi rendszere beindul kezelési programok béltisztítással. Az eljárás jótékony hatással van működésére, ezért számos betegség megelőzése szempontjából fontos.

Meg kell tisztítania a beleket, hogy:

1. Az immunrendszer működésének javítása. A belek T-limfocitákat tartalmaznak - vérsejteket, amelyek harcolnak a vírusok és baktériumok ellen.A szennyezett bélben a T-limfociták „erejüket” a méreganyagok elleni küzdelemre fordítják.
2. Fenntartja a normál bél mikroflórát.
3. Növelje a stresszállóságot. A vastagbél mikroorganizmusai termelik a szerotonin, vagyis a „boldogsághormon” 80%-át.
4. Javítja a D-vitamin felszívódását.
5. Segítsen a szervezetnek megszabadulni a túlsúlytól.
6. Megbirkózni a székrekedéssel.
7. Állítsa helyre a károsodott anyagcsere-folyamatokat a szervezetben a vékonybél működésének javításával és az inzulin időben történő termelésével.
8. Javítja a májat, amely szabályozza az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.
9. Normalizálja a cukor-, koleszterin- és húgysavszintet.

A hajdina és a kefir kiváló „bőrradír” a belek számára. Nemcsak a méreganyagoktól való megszabadulást teszik lehetővé, hanem a gyomor-bél traktus működésének normalizálását is. A hajdina fizikailag tisztítja a beleket: a szervezetbe kerülő gabonaszemek kefeként működnek. Eltávolítják az ételmaradékot a faláról. A kefir kenőanyagként vagy vezetőként szolgál a méreganyagok, zsírok és folyadékok eltávolítására a szervezetből, amelyeket a kefir tökéletesen pótol.

Vastagbél tisztítás hajdina kefirrel számos előnnyel rendelkezik:

• megfizethető ár;
• a kompozíció elkészítésének egyszerűsége;
• nincs allergia az összetevőkre;
• fogyás;
• nincs kellemetlen érzés az eljárás során.

Vastagbéltisztítás vastagbélgyulladás és mikroflóra-rendellenességek esetén

A vastagbélgyulladás és a mikroflóra rendellenességei székrekedés és hasmenés formájában nyilvánulnak meg. Mindkét esetben a terápiás alap diéták - Ezek folyékony zabkások. Ezért nem csak lehetséges, hanem szükséges is a belek hajdinával történő tisztítása.

Fontos! A hajdina kását kefirbe keverve burkoló hatású, jótékony hatással van a gyulladt belekre. A szerv felületén egyfajta védőréteg jön létre, amely megvédi a károsodástól.

A csíráztatott hajdina kefirrel különösen hasznos vastagbélgyulladás és mikroflóra-rendellenességek esetén. A csírázás során megváltozik a mag összetétele, a csíra feltöltődik enzimekkel, a vitaminok, makro- és mikroelemek koncentrációja megduplázódik.

A csírák könnyebben felszívódnak a szervezetben, ami a vastagbélgyulladásban szenvedők és a mikroflóra-zavarban szenvedők számára fontos. A kefirrel kevert csíráztatott hajdina megemésztésére kevesebb energiát költenek, és több tápanyag szívódik fel.

Tisztítás puffadás ellen

A bélpuffadás ellen kefir és hajdina a szervezet tisztításának, a puffadás és görcsök megszüntetésének legegyszerűbb és leghatékonyabb eszköze. Ezek gyakori problémák az epehólyag-patológiákban, peptikus fekélyekben és irritábilis bél szindrómában szenvedőknél.

A kefir és a hajdina normalizálja az emésztést és elpusztítja a kórokozó mikroorganizmusokat. A kefirből származó tejsav, amely lebontja a kazeint, javítja a kalcium, a vas és a D-vitamin felszívódását. A hajdina zabkása rostjai fizikai tulajdonságainak köszönhetően tisztítják a beleket. Könnyű reggeli után, délutáni uzsonna közben, vagy lefekvés előtt egy órával javasolt a tisztítás.

Hogyan kell helyesen tisztítani hajdinával és kefirrel

A legjobb szemek a tisztításhoz a szem vagy a teljes kiőrlésű szemek, amelyeket a külső héjról hámoztak le.. Javasoljuk, hogy alacsony zsírtartalmú kefirt válasszunk.

Diétát alakítanak ki: egy hónappal az eljárások előtt kizárják az étrendből a hasmenést okozó tejtermékeket, növelik a gabonafélék, a rozskenyér és a korpa fogyasztását. Adjon beöntést és igyon 1 evőkanál. vizet, fokozatosan növelve annak mennyiségét és térfogatát.

A hajdinát megpároljuk vagy kefirbe áztatjuk. A gabonapelyhet általában egy éjszakán át tartjuk, és reggel fogyasztjuk, bár a hajdina és kefir tisztítókeverékét nem csak a reggeli fogyasztja.Az alábbiakban felvázolt számos recept azt javasolja, hogy az ételeket több napig teljes mértékben cserélje ki hajdinával és erjesztett tejitallal.

Keverje össze a keveréket kis mennyiségű szárított gyümölccsel, almával, zöldségsalátával és vízzel mézzel. A szervezet tisztítása után és a ciklusok között tartsa be a helyes táplálkozás alapelveit, kerülje a sült és füstölt ételeket, a finomított zsírokat és cukrot, a prémium lisztet és az alkoholt.

Receptek és módszerek a belek hajdinával és kefirrel történő tisztítására

Íme négy módja annak, hogy hajdina és kefir segítségével megtisztuljon.

Első út

A receptet klasszikusnak, „lustának” nevezik. A gabonát egy éjszakán át hűtőszekrényben tartjuk.

Hozzávalók:

• száraz hajdina - 2 evőkanál. l.;
• kefir - 1 evőkanál.

Készítmény:

1. A hajdinát megmossuk, hogy eltávolítsuk a port és a szennyeződést, és leöntjük forrásban lévő vízzel.
2. Tegye át a gabonát egy mély tányérra.
3. Öntsük bele a kefirt.
4. Reggelig a hűtőben pihentetjük.
5. Reggel az ételt megeszik.
6. Egy órára a többi étel kizárva.
7. Egy óra múlva igyon 1 evőkanál. meleg víz.
8. Az első étkezés egy órával a víz után kezdődik.

A tisztítást 10 napos szakaszokban végezzük, amelyek között 10 nap szünet van.

Második út

A tisztítást hét napig végezzük. A gabonafélék és a kefir kivételével minden ételt kizárnak az étrendből.

Hozzávalók:

• száraz hajdina - 1 evőkanál;
• víz - 1,5 evőkanál.

Készítmény:

1. A hajdinát az előző recept szerint mossuk.
2. Felöntjük forrásban lévő vízzel.
3. Tekerje be egy takaróba, és hagyja reggelig.

A zabkását korlátlan mennyiségben fogyasztják, alacsony zsírtartalmú kefirrel mossák le. Az utolsó étkezés 4 órával lefekvés előtt van. Ha megunta a zabkását, akkor aszalt gyümölcsökkel is változatossá teheti, amelyek rostokban is gazdagok. Megengedett, hogy 1 evőkanál inni. víz 1 tk. méz naponta.

Harmadik út

Ebben a receptben a hajdina és a kefir szintén nem keveredik.

Tisztítási algoritmus:

1. Reggeli 1 evőkanál.kefir, ami után 100 g hajdina zabkását esznek, a második módszer szerint elkészítve.
2. Egy alma alkalmas snacknek.
3. Ebédre együnk 200 g zabkását, és mossuk le 1 evőkanál. víz.
4. Vacsorára egyél zöldségsalátát olívaolajjal.

Negyedik módszer

Ez a recept egy speciális étkezési tervet is tartalmaz.

Hozzávalók:

• száraz hajdina - 2 evőkanál. l.;
• kefir - 1 evőkanál.

Készítmény:

1. A hajdinát megmossuk.
2. Tegye át a gabonát egy mély edénybe.
3. Öntsük bele a kefirt.
4. Reggelig a hűtőben pihentetjük.
5. Reggelire egyél 150 g zabkását és egy almát.
6. Ebédre készítsen kefires hajdinalevest friss uborka hozzáadásával. 300 g-os mennyiségig fogyasztható, olívaolajos zöldségsaláta is fogyasztható.
7. Vacsorára 100 g zabkását esznek.

Lehetséges ártalmak és ellenjavallatok

Miután megértette, hogy a hajdina és a kefir hogyan befolyásolja a beleket, nézzük meg ennek a tisztítási módszernek a lehetséges negatív következményeit.

El kell hagyni:

• vesebetegségben szenvedők;
• ha problémái vannak az emésztőrendszerrel;
• diabetes mellitusban szenvedő betegek;
• hajdina és laktóz intoleranciával szembeni allergiás reakcióban szenvedők;
• cholelithiasisban szenvedők;
• terhes és szoptató nők.

Vélemények

Sokan használják a hajdinát kefirrel a szervezet tisztítására és fogyás. A pozitív hatás még rövid távú kurzusok után is megfigyelhető.

Irina, Viborg: „Természetesen ki nem állhatok egy hetet a hajdinán és a kefiren, de őszintén megtisztítom magam havonta 3-4 napon ezen a zabkásan. Ez a saját tervem, szelíd. Pár nappal a takarítás előtt átváltok a PP menüre és az ütemterv szerint eszem. Még az ilyen mikropályáktól is érzem a hatást.”

Mária, Demidov: „A szervezet minden tisztítását különös figyelemmel kell megközelíteni.A hajdina és a kefir jó módszer, szinte biztonságosnak mondanám, de mégis erősen javaslom, hogy a tisztulási ciklus előtt vizsgáltassák meg a krónikus betegségeket.”

Lina, Ertil: „A hajdinával és kefirrel végzett tisztításnak köszönhetően nem csak a hajam és a körmöm állapota javult, de megszabadultam a székrekedéstől és egy kicsit fogytam is. Reggel kefirt iszom hajdinával 10 napig, utána szünet, aztán még 10 nap. Ezt a takarítást tavasszal és ősszel végzem. Tanácsként azt tudom ajánlani, hogy hajdina után ne csak vizet igyunk, hanem egy csepp citromos vizet – élénkít és csillapítja a hirtelen éhséget.”

Következtetés

A hajdinával és kefirrel végzett béltisztítás hatékony és egyszerű módja a szervezet rendbetételének: salakanyagok és méreganyagok eltávolítására, anyagcsere felgyorsítására, a gyomor-bélrendszer és a máj működésének normalizálására. A keverék nemcsak megtisztítja a szervezetet, hanem vitaminokkal, ásványi anyagokkal és hasznos baktériumokkal is feltölti. Az eljárások során a zabkását párolják vagy áztatják.

Az ilyen tisztítás ellenjavallatai közé tartozik a terhesség és a szoptatás, valamint számos krónikus betegség. Javasoljuk, hogy az eljárás előtt konzultáljon orvosával.