Lehet-e görögdinnyét enni korai és késői terhesség alatt?

Minden várandós kismama igyekszik egészségesen táplálkozni, több vitamint, gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani. De mi a helyzet a görögdinnyével? A terhesség alatt nő a duzzanat kialakulásának kockázata a nőknél. Nézzük meg, hogy a görögdinnye előnyös-e a terhesség alatt, vagy ki kell zárni az étrendből.

Görögdinnye evés terhesség alatt

Minden kismama csak hasznot akar hozni babájának. Emiatt kezd érzékeny lenni minden termék használatára, különösen görögdinnye. Az, hogy lehet-e enni bogyót a terhesség alatt, ellentmondásos kérdés, amelyet rendezni kell.

Pontok pro és kontra

A görögdinnyének természetesnek kell lennie. Növekedéskor vegyszerekkel trágyázzák meg, ami ezt követően negatívan befolyásolja az általános állapotot. Ezért a nitrát görögdinnye szigorúan tilos a várandós anyák számára.

A problémák elkerülése érdekében ki kell választania a megfelelő bogyókat:

1. Görögdinnyét nyár végén vásárolnak.
2. A minőségi termék belső árnyalata nem egyenletes.
3. Az ereknek fehérnek és vékonynak kell lenniük.

Azt is fontos megjegyezni, hogy nemcsak a nitrátok okoznak kárt, hanem a mikrobák is. Extrém melegben fejlődnek. Evés előtt a bogyókat szappannal le kell mosni. Jobb, ha csak az egész terméket vásárolja meg. A vágott bogyók legfeljebb egy napig tárolhatók a hűtőszekrényben.

A gyümölcs előnyei és ártalmai terhes nők számára

A görögdinnye nagyon hasznos minden szervezet számára.Fő része vízből áll, de a vörös pép hasznos anyagokkal telített.

A gyümölcs a következő összetevőket tartalmazza:

1. A-vitamin – 1,9%, C – 7,8%, B1 – 2,7%, B2 – 3,3%, PP – 1,5%.
2. Magnézium – 3%, kálium – 4,4%, nátrium – 1,2%, vas – 5,6%, kalcium – 1,4%, réz – 4,2%, cink – 0,8%.
3. Szerves savak.
4. Rost – 0,4 g/100 g.

A görögdinnye nagyon hasznos egy terhes nő számára. Még az orvosok is javasolják a használatát, de csak akkor, ha nincs ellenjavallat.

A bogyó pozitív hatásai a következők:

1. Megtisztítja a szervezetet a salakanyagoktól, sóktól és méreganyagoktól.
2. Eltávolítja a felesleges folyadékot és megakadályozza a duzzanatot.
3. Pozitívan hat az idegrendszerre.
4. Hasznos anyagokkal látja el a nő és születendő gyermeke testét.
5. Segít megbirkózni a vashiányos vérszegénységgel.
6. Kedvezően befolyásolja az anyagcserét és az emésztőrendszer működését.

A bogyó káros hatása a következő:

1. Ha túl sok görögdinnyét eszel, az hasmenést okozhat.
2. Növeli a méh tónusát.
3. A túlzott fogyasztás duzzanathoz vezet.

Lehet-e enni görögdinnyét terhesség alatt?

Mielőtt bogyókat fogyasztana a terhesség alatt, konzultáljon orvosával. Ha nincs ellenjavallat, eheti, de bizonyos mennyiségben.

Referencia. Augusztus előtt ne vásároljon görögdinnyét, mert nitrátokat és vegyi anyagokat tartalmazhat, amelyek negatívan befolyásolják a kismama szervezetét.

A korai szakaszban

Az első kifejezések a legfontosabbak, mert a magzat csak most kezd fejlődni. Minden fontosabb szerv kialakul. A görögdinnye hasznos lesz, ha környezetbarát.

Óvatosan használja a terméket - napi 2-4 szelet, heti 3 alkalommal elegendő.

A későbbi szakaszokban

A gyümölcs már kialakult, így fogyaszthatja a görögdinnyét. A lényeg az, hogy ne lépje túl a normát, pl.Mivel ebben az időszakban a női test terhelése többszörösére nő.

Ez különösen igaz a 30 hetes vagy annál idősebb kismamákra.

Jogosultság trimeszterenként

Az 1. trimeszterben a terméket lehet és kell enni, mert gazdag összetétele hasznos összetevőkkel és vitaminokkal telíti a szervezetet. Az 1. és 2. trimeszterben reggel és délután legfeljebb 500 g pépet fogyaszthat.

A termék különösen hasznos a 3. trimeszterben. Megbirkózik a duzzanatokkal és csökkenti a szövődmények kockázatát. Naponta legfeljebb 4 szeletet ajánlatos elfogyasztani.

Ez érdekes:

Miért vágyik a burgonyára a terhesség alatt, és meg lehet-e enni?

Lehet-e enni bazsalikomot terhesség alatt?

Lehet-e enni brokkolit terhesség alatt, milyen formában és mennyiségben?

Napi fogyasztási arányok

Ajánlott enni legfeljebb 300 g naponta (3 kis szelet). Ha egy nő túlevett, jobb néhány napig elkerülni a terméket.

Milyen esetekben ellenjavallt a görögdinnye terhes nők számára?

A görögdinnye nem káros a kismama számára. De számos olyan eset van, amikor nem kívánatos megenni.

Miért nem szabad a terhes nők enni görögdinnyét:

1. Allergia jelenléte (egyéni intolerancia).
2. Problémák az emésztőrendszerrel.
3. Az urolithiasis jelenléte vagy a folyadék kiáramlásával kapcsolatos problémák.
4. Diabetes mellitus (a görögdinnye nagy mennyiségű fruktózt és szacharózt tartalmaz).

Görögdinnye duzzanat ellen

A duzzanat nagyon gyakran megjelenik a terhesség alatt. Leggyakrabban a 3. trimeszterben fordulnak elő. Mielőtt a terméket ödémára használná, meg kell határozni annak előfordulásának okát.

Ezek lehetnek a szervezetben fellépő természetes folyamatok (a vesék erős terhelése), valamint az éghajlati viszonyok (magas páratartalom, hőmérséklet).

Az ödéma alatt görögdinnye fogyasztása megengedett, mivel ez segít eltávolítani a felesleges folyadékot.De ha a terhességet komplikációk kísérik, jobb, ha kizárjuk a bogyót az étrendből.

Görögdinnye mérgezés terhesség alatt

A mérgezés jelei:

1. Erővesztés.
2. Hasmenés, hányás, homályos látás.
3. Gyakori szédülés, fejfájás.
4. Hőmérséklet emelkedés.

A terhes nőket gyakran megmérgezi a görögdinnye. Ebben az esetben sürgősen hívjon mentőt. Ha nem fordul időben orvoshoz, a mérgezés negatív hatással lesz a szervezetre, és vetélést okozhat.

Referencia. Amíg az áldozat az orvos érkezésére vár, aktív szenet vagy más, terhes nők számára engedélyezett szorbenst inni lehet.

Szokatlan görögdinnye receptek terhes nők számára

A bogyókat italok, saláták, desszertek és snackek készítésére használják. Mindegyik recept előnyös lesz a terhes nőnek és babájának.

A 2 legfinomabb és legfrissebb ital közül 2 gyorsan és egyszerűen elkészíthető.

Görögdinnye turmix

Ez az ital megkíméli Önt egy forró és napsütéses napon. Kívánság szerint hozzáadhat jégkockákat.

Hozzávalók:

• tej - 250 ml;
• görögdinnye - 150 g;
• cukor - 2 evőkanál. l.

Főzési mód:

1. A bogyókat meghámozzuk és apróra vágjuk.
2. Adjunk hozzá tejet és görögdinnyét a turmixgép edényébe. Ezután adjunk hozzá cukrot.
3. Verjük fel pelyhes habbá.
4. Bogyós gyümölcsökkel díszítjük. Hűtve tálaljuk.

Görögdinnyelé mentával

A mentás görögdinnyelé sokak kedvenc itala. Ezt a legkönnyebb elkészíteni.

Hozzávalók:

• görögdinnye - 250-300 g;
• menta - több ág;
• cukor - 3 evőkanál. l.

Főzési mód:

1. A bogyókat kockákra vágjuk.
2. Tegyük turmixgépbe, adjunk hozzá 1/4 evőkanál. víz, menta. Mindent alaposan felverünk.
3. Szedjük ki a pépet egy szitán, és szűrjük le a levét.
4. Helyezze a folyadékot a hűtőszekrénybe 1 órára.
5. Adjunk hozzá cukrot ízlés szerint. Keverd össze.
6. Jéggel és mentalevéllel tálaljuk.

Ez érdekes:

Mi a görögdinnye glikémiás indexe, és mit gondolnak erről a táplálkozási szakemberek?

Hogyan kell enni görögdinnyét hólyaghurut esetén: mennyit lehet enni a nap folyamán

Következtetés

A terhesség a legmozgalmasabb és legnehezebb időszak egy nő számára, különösen a nyári szezonban. Ebben az időszakban szeretne valami friss és hűsítővel kényeztetni magát. A legtöbb ember szívesebben eszik görögdinnyét.

Nagy mennyiségű hasznos anyagot tartalmaz, és jótékony hatással van a szervezetre. A legfontosabb dolog, hogy használat előtt konzultáljon orvosával, és ne lépje túl a megadott mennyiséget.